大家好,今天是“倚龙的读书俱乐部”关于《心理学百科》解读的第27讲。
今天,我们介绍了艾利斯的“理性情绪行为疗法”,用于对付我们消极的“执念”。
“理性情绪行为疗法”的核心是提高理性思考的能力。
最后,还想再说两句:
对付“执念”,我们不应该消极地假设那些想象中的后果,也不应该一味地忽视或掩盖。
对付“执念”,我们应该勇敢地正视和接受那些不如意,应该积极地寻找和创造其他的可能性。
大家好,今天是“倚龙的读书俱乐部”关于《心理学百科》解读的第27讲。
今天,我们介绍了艾利斯的“理性情绪行为疗法”,用于对付我们消极的“执念”。
“理性情绪行为疗法”的核心是提高理性思考的能力。
最后,还想再说两句:
对付“执念”,我们不应该消极地假设那些想象中的后果,也不应该一味地忽视或掩盖。
对付“执念”,我们应该勇敢地正视和接受那些不如意,应该积极地寻找和创造其他的可能性。
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