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上一节课，我们分享了如果人体的阳气被损伤后，会形成各种病症，这节课我们继续分享，该怎么修复身体的阳气。
修复阳气的方法分两种：第一是整体修复，第二是局部修复。
一、整体修复阳气，只需要艾灸关元穴就可以了，《扁鹊心书》中记载，有个强盗，在他90岁的时候，精神仍然非常饱满，体态健壮，皮肤紧致红润，根本不像90岁的老人，后来被官兵给抓住了，行刑之前，监杀官很好奇的问他，你这么大岁数了却有这么健康的身体，你一定有特异功能对吗？王超说，不是的，我身上有的是火，火力的火，土烧成砖，木烧成碳，一千年也不会腐烂，就是因为“火”的原因，所以，每年夏秋之交，我都会艾灸关元穴千壮。从这个案例中我们就能知道长期艾灸关元穴对人体阳气的巨大好处，夏秋之交，主要指夏至到处暑的这段时间，千壮就是用了1000根艾条。
二、局部修复阳气，简单来说，身体哪里产生了阳虚，就补哪里，例如，过敏性鼻炎是肺阳虚造成的，西医治鼻炎要查过敏原并要求患者远离过敏原，而中医治过敏性鼻炎就很简单了，只要温补肺阳就可以了，而且效果非常快。这里有两个重点：
1、五脏的阳虚需要找中医给你辨证，不要自行辨证。
2、要温补不要猛补，什么是温补，就是慢慢的补，如果身体过虚而进补过猛，会产生虚不受补的不良反应。
常有人问：外国人为什么从小就喝冷饮却没有阳虚？去过国外的人肯定知道，欧美国家随便一个老外，一顿饭就能吃下一大盘子的肉食，而且顿顿如此，还消化得非常好，比如德国人！中国人没人能做到这一点，这就是遗传和身体机能的差异，他们吃肉多了会产生内热，所以就必须要喝冷饮来平衡体内的阴阳，所以国外的人大多阳亢，很少阳虚。
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