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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
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每个人都觉得自己抑郁吧
三三老板 回复 @1864611jzdq:
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抑郁症是一种普遍且历史悠久的精神疾病,其影响跨越多个世纪。其症状表现多样,包括情绪低落、愤怒、焦虑和罪恶感。这些负面情绪可能成为巨大的困扰,甚至超过情绪低落本身...
by:史可儿说
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,...
by:婚姻咨询师心理咨询
帮你走向抑郁症的康复!
by:北大晴天解焦虑
by:晓曦读书
by:自信活着的莹子
2004年7月24日,格雷姆考恩给家人留下了诀别信:“我只是再也不想成为任何人的负担了。”在历经4次自杀未遂以及5年“治疗史上最严重”的抑郁症折磨后,考恩踏上了...
by:我执知我
1.抑郁症患者的疗愈书你可能受尽煎熬,但愿这本书能温暖你,帮助你改变自己,努力活着。2.与这个丧丧的世界和解的勇气书焦虑、内卷、煎熬、绝望、崩溃……这本书呈...
by:多云下的蛋
每晚22:00准时更新~带你一起穿越并超越抑郁之旅~《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南,书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以...
by:一粒小胖丁
认知行为疗法(CBT)创始人经典代表作
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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每个人都觉得自己抑郁吧
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