#Hello! Triathlon#
#你好！铁三#
本节目由蓝鲸铁人重磅打造！
解密关于铁三的一切！
展现铁三运动的完整场景和魅力所在！
欢迎您的收听！
你好，我是蓝鲸铁人的Shining，
有没有想过完全不借助外力的情况下，游过整个大海，我们的小伙伴，表哥陆天，海盗周方良，大脸猫王文俊在2019年6月13日这一天，从广东海岸出发，用了10小时左右的时间，经过日晒、大风、大浪、离岸流、水母等等种种状况的种种考验，挑战了自我，挑战了横渡琼州海峡！十分的佩服！我们也是迫不及待，在他们返回南京的第一时间进行了采访。其中大脸猫王文俊，由于要第一时间赶回外地和家人团聚，错过了我们的采访，在这里，表示我们对你的敬仰犹如那涛涛不绝的海浪！下面是表哥和海盗的分享，我们一起来听：
*完成挑战后的感受
*为何要横渡琼州海峡，缘起
*准备的过程
*给后来者的经验
*最困难的时刻以及如何克服
*最美好的时刻是怎样
*需要感谢的人
*今后的目标
姚摇号
10个多小时，中途怎么补给的？吃些什么？
Shining1 回复 @姚摇号：
士力架，能量胶，淡水，香蕉，每小时120g是人体吸收糖的极限，主要靠脂肪供能。
Shining1 回复 @姚摇号：
更正下，每小时人体能大约吸收60g的单糖，正常体重。