怎么处理焦虑的情绪?

2023-06-08 22:43:1704:11 1.8万
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2、写下你焦虑时的头脑故事;

3、放轻松的小方法(深呼吸、冥想、慢走和学习心灵成长类课程等)


用户评论

表情0/300

青鱼飞燕

确实说得很深刻,我就是焦虑得做很多无效的努力,现在会用您给的办法减轻焦虑,毕竟焦虑过度没好处

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