大家好，我是徐先生，欢迎收听我的专栏——徐先生的终生成长课！接下来就让我们一起终生成长。
今天我要和大家谈谈健身这个话题。
我是一名健身爱好者，虽然离痴狂的境界还差的很远，但我想至少也是有些上瘾了。
我很享受健身时的那种感觉，我想只有健身的人才能够体会。在我看来健身不仅仅是在打造一副更美好的身躯，它，更是一种对生活的态度。
我是来自重庆大山里的孩子，在上大学之前，可以说我完全没接触过健身，也不懂得健身到底对我们有多少好处。一转眼的功夫，在健身这条不归路上也摸爬滚打了快6年，所以我想简单谈谈我对于健身的一些感悟，希望对你能有所启发。
基于我们的国情，很多人对于健身的态度并不算好。当然现在国家倡导全民健身后，全国大大小小的城市都有了很多的健身场所，这才让更多的人开始接触和重视健身。但很多人还存在着错误的观念，比如大家经常担心的：女生怕健身后练出肌肉了不好看，男生怕健身后就要变成肌肉怪了吓着别人，还有一些人，一看到别人练出强壮的肌肉时就说，唉，这个人肯定是蛋白粉吃出来的......等等，这些错误的观点是挺搞笑也是挺讽刺的。我想对于想要健身和热爱健身的人来说，这些即将遇到或已经遇到的嘲讽和不解也都没必要解释，因为只有健身了你才知道，女生健身通常只会让你的形体变得更加美丽性感，男生想要练成肌肉怪，得花费无数的时间、精力和汗水，也许都还远远不够！而如果说练的好就是靠吃蛋白粉的话，那我想我们也不用去健身房了，每天在家抱一桶蛋白粉吃吃不就行了嘛，对吧？所以，只有当你接触健身了才知道，到底什么才是正确的。
那我们到底为什么要健身？或者说健身到底又能带给我们什么？
在我看来，健身带给我们的改变主要有几个方面：
首先，健身能让我们变得更加自信。
你可以留心观察，你身边每一位健身爱好者都是比较阳光自信的人。有的人曾经也许还是每天宅在家打着游戏吃着外卖的人，但当他们走上健身这条不归路后，好像整个人都蜕变了。因为在健身的过程中他们得到了成长与收获。当你发现因为自己的付出，身体变得更加健康，每天都充满着力量。你便会对工作更有激情，你会变得更加自信。
第二，健身能让你变得更加自律。
抽烟、喝酒、撸串儿、泡吧......我想这是大多数年轻人的生活方式。有的人也许是因为觉得这样的生活甚是逍遥自在，有的人也许是想缓解生活和工作的压力不得不选择了这样的方式。当然，这样的生活态度还只算是冰山一角，我们都知道，生活中处处充满着诱惑，但很少有人能够真的抵制住。热爱健身的人的情况则会好许多，因为他们知道，生活中大多数的诱惑都只能给自己带来暂时的满足感，而健康的身体却是用无数的汗水和时间换来的，可以说是真的来之不易啊。我想孰轻孰重他们是分得清的，又怎会不好好珍惜呢？
第三，健身能让你变得更加富有。
我这里所指代的富有并不只是物质上的，还包括精神上的。之前我看过美国的一篇报导，大概意思是说：在美国大多数的穷人都是身材肥胖者，而真正富有的人大部分都是身材比较正常的。当然这里边说的现象我想并不能以偏概全，毕竟在我们国家除了不运动的胖子，还有大部分是不爱运动的瘦子。但是我想这篇报道还是有一定的说服力的，因为贫穷者要么是每天只能为生活而奔波的人，要么是每天窝在家里好吃懒做的人，他们没有意识、时间和金钱愿意投入到自己的身材管理上面，而富人呢，他们大多数人也很忙，但是意识真的很重要，他们知道健康的身体是多么宝贵的财富，所以他们会想方设法也要挤出时间来健身。比如我们所熟悉的奥巴马、普金、习大大、还有那些华尔街的精英们，他们比我们大多数人忙吧。但是他们知道，身体是革命的本钱，这句话并不只是每天挂在嘴边说说而已，而是要真正的付出行动去改变！
第四，健身能让你更加热爱生活。
健身，并不是你想象的那样，每天泡在健身房撸铁！跑步、游泳、骑行、登山、瑜伽等，其实在我看来都是健身，只是体现的方式有所不同。健身能让你对待生活的态度更加的积极乐观，从而更加的热爱生活，更加的懂得享受生活。
以上4点便是我为大家总结的健身的好处，当你真正开始接触健身时，你会发现，它带给你的远远不止于此。
从现在开始，让我们一起行动起来吧：
别在做那个每天只知道窝在宿舍打游戏吃外卖的你！
别在做那个每天只知道泡吧撸串儿的你！
别在做那个每天一下班就回家躺在沙发上看电视的你！
别在做那个为了生活而舍弃健康的你！
请永远记住，健身是世界上最公平的事，付出多少，便收获多少，改变自己，从此刻开始！
如何你有好的想法和建议，欢迎在我的专栏下方留言，我是徐先森，我在这里等你！
私人小何
来吧！我们聊聊
徐先森工作室 回复 @私人小何：
看来同是健身爱好者
徐先森工作室
让我们一起聊聊关于健身那点事儿？？？
