十．提升内向者的竞争力，只需4步
4P法，让你赢得个人成功
准备：哪怕是一点点准备，都可以缓解紧张情绪
你是否发现哪怕是一点点的准备都能增强你的信心，减少焦虑？当然，我们都会拖延那些不符合我们本性的任务。通过思考你的目的，你的对话会更有成果。
展示：关注当下，给人留下正面印象
关注当下能够帮你缓解紧张情绪，消除认知差异。练习瑜伽和其他东方运动方式有一个好处，就是你会开始关注自己的身体。你现在没精打采吗？你还记得呼吸吗？察觉自己的紧张可以帮你放松和关注当下。当你放松时，身体的紧张症状会消失，这会给你带来莫大的好处，让你可以头脑清醒、全神贯注地应对工作和其他人。
当把关注当下的姿态展现给对方时，对方会觉得你是个很好的倾听者，并且乐意与你分享宝贵的信息。
提高展示能力，你也会创建一个强大的人脉关系网，让你可以通过其他人来取得成就。
推动：迈出第一步，你就成功了90%
推动的回报是什么？推着你自己走出黑暗角落的一个重要好处，就是让你能够受到更多人的注意。克劳乔·马克斯说，只要你出现在现场，就已经成功了90%。通过推动自己更多地参与工作，你会获得更多个人能力和影响力。它还会对你的职业发展有帮助，因为你成了人们在需要一个特别人才时会想到的人。销售人员把这个称为“第一备选”。你会成为“专业人士”。
做好准备工作能够帮助你把自己推往新的方向。不一定每次都需要一个完备的计划才能取得成果，只要一些准备工作就能起到帮助作用。
练习：内向者只有不断练习，才能适应这个社会
练习这一步能够处理内向型领导者面对的所有挑战：压力；你眼中的自己远逊于别人眼中的你；不懂经营“关系”，职业发展将受阻；成为职场隐形人。
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