第3课-凹出S身材：3招臀腿同塑，彻底告别梨形身材，打造纤长玉腿

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营养学的重要性在于，你的心脏跳动，大脑思考，神经反应，免疫表达，都需要的是食物中的营养物质，而不是药物。你是吃食物长大的，你的每一个细胞，每一个器官，都是真材实...

by：云听听书

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很多同学刚开始接触HIPHOP，还一知半解，比较怯，不敢去Studio报班学，在网上找视频学又感觉很零散，不知道该从哪开始看。所以我准备了一套课程，让喜欢HIP...

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《女性完美身材训练课》，在这里，重要的不是你练的多刻苦，而是感受快乐、关注结果，跟随ada一起，随时参与健身，打造更苗条、更性感、更健康的身材。让你遇见更好的自...

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减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将...

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肥胖患者与一般人所吃的食物差不多，只是胖人总是吃得太多。苗条的人什么饭菜都吃，但是吃得很少，因为她们重视均衡营养。均衡营养的饮食减肥方法主要是学会选择健康、营养...

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范志红老师—健康享“瘦”的饮食智慧

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