秋季养生4 使志安宁

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

Hello，大家好，我是张羽中，咱们用了三期的时间将《黄帝内经》四气调神大论的秋季篇的前三句讲完了，如果您还没有听到前三期，可以回去找到听一听，因为连续的比较容易理解，好了咱们废话不多说啊，直接开始秋季养生接下来的内容，

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，这前三句我们都已经解释过了，我们今天开始往下进行，下一句，使志安宁，以缓秋刑，其实这句话，我们在前三期多多少少都带入了一些，大家如果仔细听了，一定会有所理解。我们先来说一说为什么秋三月要使志安宁呢，我们先来了解一下什么是志，这个志现在我们通常当志向讲，所以现在才会有励志一说，励志电影啊，励志音乐啊，励志故事啊，成功学、心灵鸡汤啊等等吧，目的就要我们有一个远大的志向，努力奋斗，但是据我了解，大部分人在看这部分励志内容的时候，像打了鸡血似的，制定出了一大堆的计划，可是实施的时候，只是三分钟热血，过了劲，及泄气了。这样反而让自己更有挫败感。

今天人把这个志当成志向讲了，但是在以前它的原始含义，是指过去的事情，比如，我们说一个县的历史会有县志，三国的历史会有三国志，一天的历史会有日志，一个人死去后一生的总结叫墓志铭，所以这个志，本来就当记录过去的事情的意思，后来人们所说的志向啊，就是一个人在还年轻，还有活力的时候，希望自己在逝去之后，后人会给自己一个正向的评价，所以把这个叫所志向。

度过《黄帝内经》的朋友一定知道在四气调神大论里，春季养生篇有这样的一句话叫“披发缓行，以使志生。”你看，春三月属于生发的季节，天地俱生，万物以荣，这个时候我们要就要让我的志向也生发出来，所以老话常说，一年之计在于春，春天，就是给自己一年做一个好的规划，工作，家庭，事业，等等各个方面都要有个计划，可以大胆一点的想，然后夏天就可以甩开膀子干了。这是顺应天地宇宙自然之气的，所以这个时候放心大胆的干，一定没有问题，这在人的一生也是一样的，春季在对应人的一生正好是在青少年时期，大概就是在青春期之前吧，所以这个时候小孩子就要有志向，而且要远大，有志向的孩子我们大家都很喜欢，觉得这是青春之气，比如孩子说，我要做宇航员，我做领袖，我要做马云，等等，我们这个时候都不会去笑话他，因为这就是他本来该有的样子，但是如果一个60几岁已到暮年的人再说，我要当科学家，我要当主席，那身边的人表面上会说：“嗯，那你加油吧！”但在心里一定会把他当精神病了，所以这就是天地宇宙事务发展的规律，在什么时期就做什么时期的事情。所以《黄帝内经》会说，秋三月，使志安宁，这一年该做规划，该做事的时候，都没有好好干，到了秋季该丰收了，你却又说，我得做点什么事了，因为过去的人啊，工业没有现在这么发达，都是以农业耕种为主，到了秋季，收获了果实，冬季基本上大家都不做工的，都是待在家里的，现在在我们东北老一辈的人，到了冬天还喜欢说，我在猫冬呢。就是不出去干活了的意思，但是如果秋季有个人说，不行，我今年春天和夏天都没干活，我现在好去种地了，那么大家一定会认为这个人疯了。但是我们现在也是工业社会了，人为的延长了我们的日照时间，还增加了我们的工作时间，现在大家在城市里对着电脑工作，也就不分什么春夏秋冬了，大半夜有事也得起来干活，这是时代造成的，我们个人也没有办法解决，谁不可能说我就为了养生就脱离社会了，毕竟大家都是平凡人，这样的人少之又少。所以我们大家知道这一点就行了，就是到了秋季，就不要太冲动的给自己做太多的计划，人到了中老年了，也就不要有太多的志向了，养好身体才最重要。

再来说一下安宁这两个字，安宁大家可以抽空在手机上看一下繁体字怎么写的，如果现在看，安就是家里有个女人，宁就是家里有个儿子，但是这样也不完全能让人安宁，所以看繁体字的宁，丁字上边还有一个器皿的皿，就是家里不仅要有老婆孩子，还得有口饭吃，这样才能使人心安宁。过多的咱们就不延展了啊，咱们私底下可以在去了解了解，或者有不同意见的朋友也可以在群里与我讨论，或者评论区留言。咱们得赶紧接着往下讲了，这里讲秋季要我们使志安宁，为什么要使志安宁呢，后边一句就给了我们解释了，叫做以缓秋刑，我们在上一期的时候，大概的也跟大家讲过这个话题，在《黄帝内经》春三月篇，有这样一段话，叫“生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚。”什么意思呢，就是春季，是万物复苏的季节，所有的植物，动物都是生命最旺盛的时候，这个时候好多小动物在发情，还有的在孕育或者在哺乳，所以这个时候如果杀生的话，那是犯下了天地运化的规律的，所以在古时候我们人在春季与夏季基本上都是吃素的，这才符合自然的规律。

在那个时候不管你人犯了多么重的罪，都是关在大牢里，等到秋后再问斩的。因为秋季在自然规律里属于肃杀之气，也是杀伐之气，在五行的方位上秋季在西方，属金，也要杀戮的意思。所以这样一个肃杀，杀伐的季节，如果人在春夏没有很好的养生养长的话，秋季再不好好养收，还不使志安宁，再瞎嘚瑟的话，那老天爷可不是吃素的了，咱们人在天地之间可真是太渺小了，那是说带走就带走啊。所以咱么中老年朋友也是一样，如果您在一生的旅途中，青少年时没有很好的生发，没有很好的规划，青壮年后也没有很好伸展，努力的去工作，去干活，到了现在这个岁数就不要瞎折腾了，保养好身体才是最要紧的。

好了今天就到这吧，又讲了两句内容，希望明天能讲的快一点，最后我希望我的内容，能对您有帮助，哪怕一点点也好，如果您觉得我讲的还不错，也已把这片文章转发出去。您可以关注我们的公众号：澜珊文化，也可以加我个人微信：张羽中的全拼，加数字9494，也可以在喜马拉雅平关注我，我会同步更新内容，如果您对我的内容有什么疑问或者意见，也欢迎您在群里或者在评论区里与我探讨。

好，今天就到这，我是澜珊文化的张羽中，感谢您的收听，我们下一期再见。