今年的年假特别长,不知道你都安排好了吗?除了走亲访友外,平常忙得不可开交,难得有机会一家人可以一起出游,有些人趁着假期出国游玩,有得人忙着追剧赶进度,打游戏,有的人什么都不做,就是享受一下,发呆放懒的滋味,不知道您有没有因为太闲,无所事事感觉更累人的情况呢?
之前我们就针对应用精油在身心症方面,做了一个统计,发现一个很特别的现象。那些经常失眠,容易为小事紧张、焦虑的人往往是我们觉得最闲适的人,常常是家庭主妇、退休后的老年人,为什么会这样呢?他们不是应该更无忧无虑的享受慢活吗?
今天就要跟大家谈谈为何越闲的人越焦虑呢?你该如何运用你的大脑,让它高效又舒压呢?
神经科学家们发现,人的大脑大致有两种思维状态,一种是「专注模式」,负责集中注意力,处在这个状态下的大脑模式叫”执行网络”,此时在脑成像中主要活跃的脑区在前额叶皮质,也就是负责逻辑演算和推理的地方,比如说,你在做数学题,开会发言的时候,用到的就是大脑的执行网络,但是这个执行网络只能让你完成任务,不能让你产生创意。
另一种是「发散模式」,当我们处于什么都不做的时候,脑成像显示没有那个脑区特别活跃,它是弥散在整个大脑中的,所以它不利于对复杂问题进行理解,但启动的神经元会更广泛更多元,能够连接的节点更多,可以将我们最近的经历和学习的内容,整合吸收,产生创意,想出那些有突破性的解决方案。在你的大脑不做某一项具体的任务的时候,这个发散模式就启动了,也就是一种默认的默认网络。
那么如何能够让我们的大脑在执行网络时,思路畅通,在默认网络时有些目的性放松,又不会让大脑的默认网络空耗,占用大脑的带宽呢?答案是”训练大脑的弹性思维”......
【精油达人-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身,首创「精油经络学」的应用法则。
现任:
行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
CAREIN香草精油学苑创办人
国际香草精油经络学会理事长
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