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楼楼LL
有时候乘坐时候 刻意手机禁音 不看手机 不听音乐 完成了好几次 但是第二天又怕了
我不明白 我是地铁恐惧 但是明明用暴露法 一年多了 一年里做了上百次了 不停的自己去试着乘坐 有时候已经OK了 但是只好了一天 第二天还是害怕 但是每次就是去刻意的尝试乘坐 越怕越想刻意尝试 有时候一个多小时在地铁里完全没事 第二天又不行了 暴露疗法真不适合所有人
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北语萱_关爱心灵
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简介:北语萱naxuan77每周一、三、五晚20:30分,“直播现场答疑” 资深 媒体人, 播音主持专业高级教师 国家二级心理咨询师,家庭教育指导师,声音疗愈、催眠师, 中科院心理科研教学机构推广人 ,CAAPC整合式短程心理咨询实践者,擅长焦虑症、惊恐障碍等恐惧症的治疗以及情感创伤修复。
楼楼LL
有时候乘坐时候 刻意手机禁音 不看手机 不听音乐 完成了好几次 但是第二天又怕了
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我不明白 我是地铁恐惧 但是明明用暴露法 一年多了 一年里做了上百次了 不停的自己去试着乘坐 有时候已经OK了 但是只好了一天 第二天还是害怕 但是每次就是去刻意的尝试乘坐 越怕越想刻意尝试 有时候一个多小时在地铁里完全没事 第二天又不行了 暴露疗法真不适合所有人