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1506452vksx
第一天跟回放练直腿坐，臀部尾椎疼，身上发热，出汗，膈气，是正常吗？
巧克力_av
老师，我腿不直，有点X型，两腿不能完全并拢，尤其是两脚无法并拢，怎么办
传统修身 回复 @巧克力_av：
可以找我们，可以练好
陈_vv9
昨天晚上第一天练直腿坐，今早起来腰部一大块酸疼的厉害，我以前有腰椎间盘突出，今天是腰要断的感觉，该如何缓解。？
传统修身 回复 @陈_vv9：
多揉腹，拉气补气，反应过去快点，直腿坐可以量力而行
1351980otle
这周的第四天，腰椎到颈椎一条线周边有小虫爬麻痒的感觉
传统修身 回复 @1351980otle：
气机变化
第一周的第二天，坚持下来了，练完后混元卧，命门里面跳动，肠胃咕噜响
肾间动气
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传统修身
73857万
简介：公益资料可以V一下571128678 中国实学研究会会员，中国医学气功学会会员，大庆油田书法家协会会员，资深国学公益传播者，养生功法传播者，潜心研究传统修身、导引养生、实修实证，提出“修身为本，养生为要”的修养之道。
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第一天跟回放练直腿坐，臀部尾椎疼，身上发热，出汗，膈气，是正常吗？
巧克力_av
老师，我腿不直，有点X型，两腿不能完全并拢，尤其是两脚无法并拢，怎么办
传统修身 回复 @巧克力_av：
可以找我们，可以练好
陈_vv9
昨天晚上第一天练直腿坐，今早起来腰部一大块酸疼的厉害，我以前有腰椎间盘突出，今天是腰要断的感觉，该如何缓解。？
传统修身 回复 @陈_vv9：
多揉腹，拉气补气，反应过去快点，直腿坐可以量力而行
1351980otle
这周的第四天，腰椎到颈椎一条线周边有小虫爬麻痒的感觉
传统修身 回复 @1351980otle：
气机变化
1351980otle
第一周的第二天，坚持下来了，练完后混元卧，命门里面跳动，肠胃咕噜响
传统修身 回复 @1351980otle：
肾间动气