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楠慕青
主播的讲述方式和声音让人听着心安，像个老朋友聊天一样。让人忍不住听了又听。我有一个特别困扰的问题，从戒断以后睡眠特别差，每晚醒好几次，一个月了
爱伦_Pang 回复 @楠慕青：
谢谢支持，可以尝试睡前做一些放松动作，握拳后松开，略紧闭眼后放松 抿紧嘴后放松 下午不睡觉 不喝茶咖啡。
楠慕青 回复 @楠慕青：
感谢主播的回复和指点，会认真尝试的
听友396197770
听了3遍了！！！讲的特别好！
爱伦_Pang 回复 @听友396197770：
感谢支持 想明白了再开始 慢慢来
一路高飞Hw
请问什么书？
爱伦_Pang 回复 @一路高飞Hw：
亚伦卡尔的。这本书能让你戒烟 绿色封面的
慎独花
思想决定行为！谢谢你的分享，
爱伦_Pang 回复 @慎独花：
谢谢鼓励谢谢鼓励
听友284242033
作者讲得很好
爱伦_Pang 回复 @听友284242033：
谢谢支持
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爱伦_Pang
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楠慕青
主播的讲述方式和声音让人听着心安，像个老朋友聊天一样。让人忍不住听了又听。我有一个特别困扰的问题，从戒断以后睡眠特别差，每晚醒好几次，一个月了
爱伦_Pang 回复 @楠慕青：
谢谢支持，可以尝试睡前做一些放松动作，握拳后松开，略紧闭眼后放松 抿紧嘴后放松 下午不睡觉 不喝茶咖啡。
楠慕青 回复 @楠慕青：
感谢主播的回复和指点，会认真尝试的
听友396197770
听了3遍了！！！讲的特别好！
爱伦_Pang 回复 @听友396197770：
感谢支持 想明白了再开始 慢慢来
一路高飞Hw
请问什么书？
爱伦_Pang 回复 @一路高飞Hw：
亚伦卡尔的。这本书能让你戒烟 绿色封面的
慎独花
思想决定行为！谢谢你的分享，
爱伦_Pang 回复 @慎独花：
谢谢鼓励谢谢鼓励
听友284242033
作者讲得很好
爱伦_Pang 回复 @听友284242033：
谢谢支持