蜂鸣式呼吸法

4.3万

by：听友66256663

69.3万

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

3.1万

by：5b02hverxvmgdx1srhwr

21.3万

成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

by：爱修园口吃矫正法

3081

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

2.8万

by：李老师家庭教育

791

练习呼吸法是活出快乐充实的人生其中最强效的方式。呼吸法被科学证实的好处包含提升专注力、助眠、减压、甚至能直杀死体内的病毒，

by：青山绿水_zbp

6726

by：心洞察精品课

3397

专注，是定力的开始也是智慧的开始，尽管三摩地离我们很遥远，但是我们在专注的这条路上走着，一路让我们减压，获得休息的能力。所以我们的方向是三摩地，只要你往这个方向...

by：杏子yoga

1.4万

立即扫码加入听友群，和志同道合的听友聊节目，专业心理老师解答，让你放下压力，轻松睡眠。还有惊喜奖品不定期发放，等你来拿。关于耳界_Earmersion·喜马拉雅...

by：耳界_Earmersion