上传
创作中心
有声出版
客户端
添加V:287555126，领取本节音频文字版
听友210968251
老师我凌晨2点多下班怎么做到5点起来不困
琉璃小筑
我公司办公司就是暖光灯，下午阴天，感觉特别黑
1570625bgea
我老公早起每天不用定闹钟，我就是赖床的那种
我心本善801
早睡早起肯定比较好，熬夜对身体一定有害！
很棒！支持前锋老师！
查看更多
有数据显示，2020年近3亿中国人有睡眠障碍，其中晚上11点后入睡占75%，熬夜至凌晨1点的超过30%。2020年中国人的平均只睡6.82小时，90后、00后...
by：小水珠冥想
如果你喜欢，欢迎订阅和关注，期待你的五星好评和点赞评论！笔芯！进到专辑页的朋友，一定也有睡眠问题的困扰。本专辑会跟大家分享很多跟睡眠问题和睡眠调整的干货，以及改...
by：烛光心灵休息室
by：NewAge新世纪
《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...
by：安忻睡眠
【内容简介】在睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到...
by：大吕文化AI电子书
本频道专注于提供催眠有声故事内容，旨在通过各种形式的故事和音频来帮助人们达到放松、减压、改善睡眠等目的。这些频道可能会包含不同类型的催眠故事，如睡前故事、情感故...
by：马克669
前锋说时间管理
92110.8万
简介：这里是最专业的时间管理交流、学习平台，平台汇集众多优秀的时间管理专家、企业高管、公司白领、普通上班族、宝妈、草根创业者。免费帮你系统分析，时间不够用、效率低下、焦虑、迷茫拖延背后原因以及底层逻辑。 被学员评为最顺应人性，最接地气的时间管理课程。
听友210968251
老师我凌晨2点多下班怎么做到5点起来不困
琉璃小筑
我公司办公司就是暖光灯，下午阴天，感觉特别黑
1570625bgea
我老公早起每天不用定闹钟，我就是赖床的那种
我心本善801
早睡早起肯定比较好，熬夜对身体一定有害！
我心本善801
很棒！支持前锋老师！