清晨呼吸练习6

2023-07-18 23:36:3519:49 1.5万
所属专辑:清晨冥想
声音简介

   观察一下,呼吸的时候,一呼一吸之间有一个空隙。你可以先把注意力放在内在,感受这一呼一吸的间隔,然后在放在头顶之上,感受思维的间隔,如此反复,你会发现有一段时间你是可以停下呼吸,看,静下来之后,中间的通道出现,你进入到冥想的状态,停在这里。

用户评论

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1586538oxry

内心充满了喜悦与感恩,只是其间不停打嗝。望老师指导,谢谢😊

田芬芳

很喜欢

_bj_

很喜欢这种感觉,谢谢😊

千川月

优秀,谢谢

1381401kafe

太舒服啦!感谢🙏

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