正念练习—《身体扫描》

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关于正念45分钟的录音

by：浮生大观Titania

14万

让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

by：听友27948872

8.3万

by：失眠列车

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练习“身体扫描冥想”，能带来意想不到的好处冥想只是专注于呼吸吗？不完全是这样。冥想有很多方法。其中一种方法是练习“身体扫描冥想”，这适合刚刚开始...

by：冥想音乐助眠解压

1.2万

爱慈悲冥想是一种冥想形式，涉及将注意力集中在向自己和他人发送爱和善意上。爱慈悲冥想的目标是培养同情心和共感能力。要练习爱慈悲冥想，请找一个安静的地方，在那里不会...

by：徐校长睡眠音乐

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Alpha脑波音乐提升专注力，压力管理·国内领先3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。·独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。·...

by：耳界_Earmersion

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心灵疗愈郭怀慈冥想-全身放松扫描

by：听友164525523

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by：产业地产章伟

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by：王玲玲_聆听心灵

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正念练习的音频，无需任何基础

by：Paris呢