孩子整日在家导致精力过剩该如何帮助他们释放？

2020-02-12 16:06:5802:45 75

声音简介

找到过剩源头，综合释放精力。

第一，规划好居家假期生活。
协调安排好作业、劳动、游戏、艺术、娱乐等时间是非常重要的。
每天除了保质保量地完成老师布置的作业，还可以尽量列出家里全
天的劳动任务，如做饭、端菜、洗碗、收拾厨房、洗晒衣物、叠被子、
擦桌子、扫地、倒垃圾、整理个人物品等。家长可以根据孩子的年
龄和能力，分配给孩子力所能及的家务劳动；也可以带着孩子做做
家庭益智游戏，或者进行绘画、剪纸、唱歌等艺术活动。
第二，运动是释放过剩精力的最好办法。
在家也可以保持运动，比如下载 Keep 之类的运动类 App，全
家一起做运动；把家里的茶几当成简易乒乓球桌，和孩子一起打球，
或者进行海绵球投掷，玩玩 COPY 不走样、你来比划我来猜等。当
然，要尽量选在白天活动，不要发出巨大声音，以免打扰到邻居。
第三，学习方式多样化。
生活单调无聊更容易导致能量过剩。假期是读书的好时光，家
长可以为孩子准备他们喜爱的书籍，并和孩子一起每天坚持阅读。
通过亲子共读，培养孩子的阅读兴趣，可以通过查阅资料、整理人物关系图等方式帮助孩子加深对书本内容的理解，利用好过剩的精
力。