瑜伽体式故事之神猴式20200217

2020-02-17 11:03:2104:27 122

所属专辑：瑜伽

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上一期，我们分享到哈奴曼帮助自己的朋友，救出了爱妻，也明白了桥式的意义，也明白了桥式的由来今天又将发生什么样的故事呢？我们跟随着哈奴曼一起继续他的人生旅程吧，看看神猴式到底有着怎样的传奇故事呢？在战斗中，罗摩的兄弟拉克斯曼身受重伤，倒在地上不省人事，据说只有喜马拉雅山上的一种药草的枝才能救活他，具有神力的小猴子定定地站稳，一只脚向前一伸，只一步就跨越了大海，到达了喜马拉雅山，他从山顶摘到了药草，终于救活了罗摩的兄弟。

哈奴曼的这一跃就是神猴式的来源，这个体式就是献给哈奴曼的，以纪念他那神奇的一跃，在这个体式中，练习者双腿着地，大大地撇开，与此同时，双手在胸前合十，这个体式要你向内回收，为了把心灌注到一跃的体验中，需要调动身体、心灵、头脑等的能源，这个优美的姿势有助于塑造完美的腿部线条，治疗坐骨神经痛及其他腿部的疾病，它增强臀部的肌肉，保持腿部的健康，习练时，我们既需要足够地柔韧，也需要犹如哈奴曼般巨大的力量来避免练习时过分拉伸所带来的损伤，瑜伽体位法的神猴哈奴曼式起源于哈奴曼的一跳，这个体式象征着忠诚、谦卑和勇气，在体式练习中，我们不是要彰显个人的能力，而是应该试着将哈奴曼的这些品质带来到我们的练习中，做一个有魅力的哈奴曼，而不是显摆自己的一字马。吴承恩从玄奘西行印度的回忆录里获得灵感，创作了西游记，人见人爱的孙悟空的原型也就是哈奴曼。其实我们每一个人都是哈奴曼，只是我们常常忘记了自己的神力，忘记了自己的本源是和万物一切相连接的，而我们的力量是无限无穷的，只是向内去寻找，在内在挖掘出自己更大的力量，在神猴式的练习中将双手合掌在胸前，感受内心的勇敢、安稳、和谦卑，带着内心中的热忱在体式中习练和体验。开始你的练习吧，开始你的瑜伽之旅吧。

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