大脑食品brain food富含各种大脑需要的营养元素，可以有效的延缓认知功能衰退，预防神经系统退行性脑病。还可以改善我们的学习记忆等认知功能，让我们的心情也更好。今天推荐的是橄榄油、椰子油和益生菌，我们详细介绍了他们所富含的有益大脑健康的营养素，也介绍了如何食用这些大脑食物是最佳方案，没记住的朋友可以参看文字稿。今天也是我们brain food大脑食物的最后一节，我们一共介绍了12种食物，分别为：鱼类、鸡蛋、浆果、鳄梨、甘蓝、海藻、黑巧克力、核桃、姜黄、橄榄油、椰子油和益生菌。有落下的朋友可以回顾我们的专辑收听，明天我们会开启新的一个章节，相信不少朋友都在吃或曾经吃过鱼油，鱼油对于大脑健康到底是好还是不好呢，明天这个时间我们不见不散。好的生活习惯贵在持之以恒。订阅我们的节目，或关注我们公众号，脑脑帮您养成健康生活好习惯。每天5分钟，脑脑带你远离阿尔茨海默。
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