健身十问 空腹训练是否对身体有害？

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by：胡清平安健康一生

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by：听友112019546

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你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧！书...

by：鸣泉芳菲

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平时空空腹，减轻脾胃负担

by：启真山人

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既健身营养书【食商】之后，健身训练的书籍【智练】终于和大家见面。【智练】总共100页，约5万6千字，却没有讲到任何一个健身动作的训练技术！那它究竟在说些啥？其实...

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by：动岚健身学院

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专业教练带你走进健身房，选择最适合自己的健身项目。1.健身营养篇邱俊强2.运动生理常识篇董荣菂3.形体训练篇张菁4.有氧操篇易海燕5.力量训练篇刘令姝...

by：爱读书_老陈