马权友谈太极：气沉丹田（二）
马权友 马权友太极苑 2月14日
二是中丹田在神阙穴处，也就是人们所说的脐下位置。中丹田主内气蕴蓄，周身之气回归前丹田，我们练拳起势用中丹田之气，收势时要让内气还回前丹田。我平时是这样练的，也是这样教徒弟的。练太极拳有长进时，往往是中丹田处先有鼓涨感；
三是后丹田，是相对中丹田而言的。如果把中丹田叫前丹田，那么相对的后腰处的命门可谓后丹田。随着练拳的深入，我们的中气会越来越充足，前丹田的内气充足后，也会气冲后丹田，形成后撑命门。后丹田主内劲的出入，阴阴转换。后丹田内气充足是功力强大的展现；
作者 马权友 【待续】
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