定期清理自己

清静的条件在于清。清理也是静心的方式。

      自疗是从清理自己开始，一步一步仔细地、耐心地替自己逐一清理长久的压抑、积藏在内心和身体的垃圾，但也别忽略了同时清理身边的环境。
      看一个人的家放了什么、放成怎样，便能看到他体内也放了什么、放成怎样。
      凌乱的人，需要摆放和被很多对象包围着的人，其实都欠缺自我管理的意识，也通常欠缺安全感。其实所谓需要很多对象只是概念，或是被集体催眠影响，譬如电视机需要电视柜，衣服需要衣柜，甚至睡觉需要床等，不是必然的需要。有没有想过，你可以改变生活作息中所谓的需要，从清理开始，减少拥有，反而更能培育安全感?
       把家变成营地，享受纯粹空无的清静感，也可以是一种难忘的体验。
      定期重设自己习以为常的惯性和环境，譬如坐在地上听音乐，甚至大字形躺在厅中地板看窗外的星星，尝试东南西北不同方位的睡姿，露营一样的自由自在。家，应是自由的终站。
      清静的条件在于清。清理是重整的第一步。你总有很多原以为很有用、 不能丢掉的东西， 但细想，一年、两年、三年了，你可曾理过它们吗?哪怕是书架上的书，你一年内碰过多少本?衣架上的衣服，一年内重复穿过多少件?鞋架上的鞋，一年内重穿过多少双?甚至闭上眼睛，你能记得多少家中物，还有它们存放的位置?四季衣服十件已够，鞋子三双，电脑一部，可能已十分足够。家，可以很空很空。心，可以很清很清。
       出走不成的话，你是可以在原地改变空间的，在于你肯放下多少，还执着多少。定期清理自己的好处是帮助你发现自己到底有什么是不能失去的，而所谓不能失去，你到底有没有好好和它相处过，抑或不过是放不下的心理摆设罢了?
       清理也是静心的方式。
      很多人问有什么好方法可以静心，除杂念。我总会建议最简单的方法，不用特地去做什么、不做什么。从你每天其实必须做的事情开始就行。
       譬如，其实你每天都应清洁家居，清洁身体。基本的清洁是三岁以后的人都应该学习和养成良好习惯的。我们只被卖沐浴露的广告催眠后觉得应乖乖地每天洗澡，不洗会觉得不舒服。但我们会觉得每天清洁家居是烦事，可拖则拖，还用大条的道理解释是因为日常工作已太累，没时间也没体力，一星期清洁一次也可以吧，那你一星期洗一次澡行吗? 
       然后日积月累，窗户、大门、地板、桌面、厨厕、窗帘等布满灰尘，闷气、霉气加上你每天带回家的屈气和怨气，令你的小窝变成滋养细菌和负面情绪的温床。这不也正对照你每天懒于清理自己的陋习和关系上产生的矛盾吗?
       要静心，除杂念，先从清除内外污垢开始。提起精神去抹窗、除尘，拉开窗帘，打开窗户，让温暖的阳光照进来，替你天然消毒。清理时，你是动员全身的肌肉来运动，你也会变得专注，心容易静下来，杂念也会被你愿意清理的心请走，你会发现前所未有的专注和安静。心情会变得轻松，胸肺也会扩张，手脚在舞动。这就是你最需要的运动，也是最好的静心方法。
       清理好房子后，你会看到和听到房子在跟你微笑说“谢谢”，它在发亮，像重新活起来一样，你也感到像替自己清理了一次一样，焕然一新，轻轻松松，一阵微微的幸福感充盈内心，平静和喜悦自然出现。阳光在照顾你，新鲜的空气在爱抚你。房子不再黑暗，你也不再黑暗。你和爱在一起。
       还需要往外寻找更多、更复杂的静心方法吗?先做好最基本的、应做的家务，家安了，心也安。