小孩总是会自然地立即反应，
因为他内在没有空间可以接纳当下的恐惧和痛苦，
也没有空间可以延缓需求的满足，或者忍受挫折。
过往的经验让我们觉得
生命仰仗于为了满足我们的需求而发展出来的各式策略；
在这份无意识中，我们唯一在意的是以任何方式尽可能快速地得到安全感或者是爱的感受。
我们也可能批判自己的反弹行为，
并且因为自己所做的的事或所说的话，而感觉自己很糟糕；
或者，甚至会试着控制自己的反弹行为。
然而，不论是批判自己而感到罪恶，还是尝试控制自己的行为，
都无法对我们内在受创小孩的反弹行为带来任何影响。
重要的是，认识到我们的反弹行为是多么冲动和强有力。
留意是什么触动了反弹行为
不同种类的触发机制
1.威胁——感到被攻击、侵犯、干涉、批判或评断
2.伤害——感到不被欣赏，没有被顾虑到，或是被拒绝。
3.期待——感觉到别人的索求或期待。
4.反射——在别人身上看到一些特质，是你自己也有却无法接受的部分。
5.比较——不情愿地被与别人作比较。
6.失去某人或某物。
7.感到不舒适或不舒服。
留意到我们的反弹行为
不同形式的反弹：
1.进入对抗的反应：
要求、责备、攻击、叛逆、报复、生气发怒、批评、批判、抱怨。
2.陷入讨好的反应：
粉饰太平、乞求、讨好。
3.抽离避开的反应：
退缩、闷闷不乐、意志消沉、沮丧、放弃、顺从。
控制的策略
隐藏于反弹行为背后的恐慌小孩
成长练习：
观察干扰时间与反弹行为
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