编者按：
在这个经济快速发展的竞争时代，很多女性像男人一样打拼，飒爽干练。
她们收获了成功的事业，生命里却少了几分享受生活的乐趣和女性的柔情。
今天的这位觉性练习生洁云，曾经是一位以事业为重的职业女性。第一次到课堂做义工，被安排进生活组切水果，可是愁坏了她。
可就是透过这样看似平凡无奇的练习，让她的心慢慢变得柔软起来，不仅爱上了做家务，还潜移默化的改善了家庭关系、亲子关系。
她的儿子都不禁夸赞：有觉的妈妈最温柔了！
让我们来听听洁云的义工心得吧。
本期学员：洁云
职业：公司法务
义工部门：生活组
跟随觉性科学学习时间：2年半
平均每天练习时间：1-2小时
洁云：
“在这个义工平台上，我不仅学会了怎么做家务，还升起了欢喜心。
学习到怎样把老师教的练习觉性的方法，包括运用视觉、听觉、触觉禅修的方法，15秒慈悲心的方法都运用在工作中，这样做的时候，自己就在禅修，是一个很舒服的过程。
把这些方法带回到生活中，我开始能够给予家人更多的关心关爱，更加能体会到他们的需求。
做家务不再是负担，反而可以帮助我缓解工作压力，紧绷感在做家务的过程中得到了释放。
我原以为，在职场中独立能干，表现优秀，就是我存在的价值和前行的方向。
现在才发现，那时的我，全副武装地去打拼，像只刺猬一样。
很开心我能走进觉性科学的课堂，走进义工大家庭的平台，让我找回女性本有的温柔与包容，还有越来越多的快乐和自在。”
「觉性练习生」栏目，邀请到这些可爱的练习生，分享他们在生活中练习觉性、面对和解决人生烦恼的经验，与大家共勉。
希望他们的故事能启发更多人，帮助大家学会如何面对烦恼，回归平和与喜乐，收获生活的美满、事业的成功。
＊原采访视频发表于微信公众号“觉性科学与央金歌舞”，欢迎前往观看
＊添加助理微信号：15267140030
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