第3章 正念与行为疗法

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辩证行为疗法中的正念练习

by：曾玉芝

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正念是意识到自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力，其前提是不评断指责自己和自己的体验。类似于“活在当下”或“重在眼前”的说法，即留意眼前正在发生的事。研究表明...

by：琳琳心创意

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by：孙月吉

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正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。正念正是通过重...

by：掌中之叶

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每日生活节奏越来越快，最奢侈的就是喝茶，聊天，看书，听音乐，正念体验生活是很惬意的。此专辑就轻松正念练习、活在当下等话题陆续展开编辑，欢迎受益达人将内在感受觉察...

by：红莲清风

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一本关于正念的实践指南，正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。

by：爱书的默默

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正念究竟指什么？东西方心理学是如何描述正念的？它对于我们理解心智的本质及人类的幸福有什么启示？我们应当如何运用正念帮助自己和他人？作为认知行为疗法的第三次浪潮的...

by：生生不息声声入心

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by：在北方的奕然