《做事的常识》给拖延、半途而废患者的强效药方

2020-06-21 01:04:2706:26 182
所属专辑:读书会
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每天进步一点点,坚持带来大改变。

我们要给大家分享的书是《做事的常识》。


这本书可以说是引起了很多人的共鸣。作者小仓广曾经是一个标准的“拖拉”族,不仅会找各种借口拖延做事的时间,还在执行过程中半途而废。他很想把事情做好,却苦于找不到合适的方法和节奏,只能像无头的苍蝇一样瞎忙活。为了彻底改变自己,他花了5年的时间检讨并修正自己的行为,最终找到了“怎么做”以及“如何做好”一件事的技巧。


没有人愿意做事总是拖拖拉拉或者半途而废,那么,今天就一起来改变现状,享受完成工作的成就感。



让任务暂时留白


任务进度落后时,容易产生一个让人纠结的状况:我们为了把进度追回来,越做越赶,压力也越大,也就越没有动力去做。甚至会产生“破罐子破摔”的心理,觉得自己反正怎么努力也无法赶上进度,为自己找各种理由放弃。


作者也曾经历过这种挣扎。当时他正在写一本书,计划每天写5页。但在实际操作中,他一天只写了2页。为了赶上进度,他把落下的30页分配到剩下的三个星期中,一天要写六七页。结果他的工作状态一团糟。经过冷静思考后,他决定采取另外一种解决方法:不让落下的工作打乱原本的节奏,继续保持一天5页的速度。


虽然他在前面浪费了很多时间,但是到最后交稿时,只比预定时间晚了一点点。其中的秘诀是,进度落后,先暂时跳过的策略,让他以轻松的心情进入最佳状态。因为这股力量,在写完最后一页时,他积极而且迅速地把空白页填满了。


如果工作无法按照计划走,不妨先跳过原来的进度,继续完成下阶段的工作。这种让任务暂时留白的方法比按部就班地照进度表去做,更让人有动力去完成。



把两个习惯杂交在一起


在生物学中,杂交玉米等植物会比它们的亲本更加健壮、产量更高。现在,我们借用一下“杂交”的概念,同时培养两个习惯,同时去完成,会杂交成一个新习惯,让你舍不得放弃,执行力更强。


什么是把两个习惯杂交在一起呢?简单地说就是用一石二鸟的方式同时做好两件不同的事。比如作者小仓广有两个希望养成的习惯,第一个是早睡,第二个是定期吸收对本职工作有益的知识,然后他就决定在睡前阅读工作上需要的书,而不是自己喜欢的书。这样一来,不仅能学到知识,还能让自己逐渐犯困,睡得更早、更香。


同时培养两个习惯和同一时间做几件事,虽然看起来很类似,但完全是两回事。前者有明确的方法和目标,把A习惯和B习惯进行有机结合,并积极地创造出另一个更有效率的新习惯。而后者是想到什么就做什么,在心态上是散漫的,没有坚持下去的决心,很容易半途而废。


把两个习惯杂交在一起的时候,要确认一下自己能否把这两件事变成长久的习惯,如果不能,有可能会产生连带作用,最后两个都失败。如果不确定两个习惯是否可以结合,可以先用几天的时间实验一下。



想清楚不做什么


如果决定要做某件事,我们的第一反应是做计划,写清楚什么时候该做什么。这时候,我们往往忽略了一件事:想成功,断舍离也同样重要,不该做的事情也应该详细列出来,明确做什么的同时也确定不做什么。


俗话说有得必有失,完成新目标总是要付出一定的代价。决定什么事情可以被牺牲,是抵制住诱惑的前提。可以准备两张纸,一张写下需要做的事,一张写下不能做的事,即断舍离清单,然后贴在醒目的地方,提醒自己要克制住冲动。


比如玩手机,是横在很多人面前的障碍,不妨把它详细拆解,写到断舍离清单里。明确什么时候不玩手机,怎么个不玩法,是不打开微信还是不能看视频?是直接关机,还是打开能让人保持专注的APP,锁定手机屏幕?


像这样,详细列出断舍离清单,当我们尽力不做清单上的每件事后,就会发现自己更能妥善管理时间和任务了。


总结一下,我们在实现目标的过程中会遇到很多困难和瓶颈,要想顺利地把事情做完,就得掌握相应的方法。不让落下的任务打乱原来的节奏,破坏自己的动力;把两个习惯杂交在一起,相辅相成;想清楚不做什么,给自己约束力,这三个方法可以帮助我们更好地行动。在对抗拖延和半途而废的路上,你有哪些好方法?期待你的留言。


今天的分享就到这里,希望能给你带来启发,记得给我们点赞鼓励哦。


参考书目:《做事的常识》[日] 小仓广



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