嗨，大家好，54个圈友群的圈友和280万公众号的粉丝，我是中央电视台《生活圈》新媒体主编关芳，您在咱们栏目的导游。
越来越多的圈友意识到了吃粗粮的好处，不过小圈也听说，吃多了粗粮对身体也不好，这是为什么呢？首先粗粮吃多了会影响消化，因为粗粮里面含有较多的纤维素成分。过多食用粗粮会导致腹胀，影响食欲，在极端情况下还会导致肠道阻塞、脱水等症状。其次，粗粮食用过多会明显延缓胃排空，可能导致食物积存，这些食物就可能带着胃里的胃酸，反流到食管里，对食管黏膜产生损坏。如果您对以上内容想进一步进行了解的话，可以在公众号“CCTV生活圈”里下划，了解更多精彩内容~
接下来咱们再来盘点一下公众号~上周公众号一共产生了4篇十万加的内容~大家最关注的内容是“你还在这样给手机充电吗？怪不得你手机坏得快！”点击量为11万7620。那给手机充电的正确方法是什么呢？这五点您记住了~一是不要边充电边使用手机；二是不要耗尽电量再充电；三是不要使用劣质充电线及充电器；四是不要长时间充电，像很多人习惯晚上玩完手机再关上灯睡觉，此时才会给手机充电，而且一充就是一晚上。这一做法除了影响睡眠外，更会影响电池续航；五是不要在高温环境下充电，您记住了吗~
说完了公众号，咱们再说说视频平台的点击量~上周视频点击量第三的是“女子突感肌肉酸痛，竟是肺炎所致”，视频总点击量52.8万，其实说起肌肉酸痛，咱们都不陌生，一般运动后，咱们都会有肌肉酸痛的感觉，这是因为肌肉产生了大量的乳酸，而如果没有进行运动，也感觉到了肌肉酸痛的话，大家就要注意了，这可能是感染性疾病的发烧前期，也就是产热期。点击量第二的是“这种颜色的尿液要警惕，可能是癌症发出的信号！”，视频总点击量64.9万，这种颜色指的就是“血尿”，也就是洗肉水样的尿液，如果出现了这种颜色的尿液，您就要注意了，很有可能是膀胱癌给您发出的信号，需要及时去医院进行检查。视频点击量冠军的是“眼睛下长了“脂肪粒”是怎么回事？专家建议这样处理”，视频总点击量74万，其实在临床上，并没有脂肪粒这个病名，长在眼睛下的小颗粒，可能是粟丘疹或者汗管瘤，它们都是良性的，不过不建议自己进行处理，还是要去看一看皮肤科，进行专业的处理~
好啦，上周的爆款就推荐到这里了，您有没有错过什么好内容呢？可以让小圈把链接发给您~还有一个小时就是我们的夜谈时间啦，今天咱们来聊一聊，适合夏季的消暑方式，像喝绿豆汤就是我家消暑的方式，您还有没有别的方法呢？欢迎留言。
好啦～这里是帮主带你抢先知，我不是丐帮的帮，我是大家帮大家的帮，新的一周起航啦，您要是觉得我们的内容好，真诚滴希望您能转发到您的朋友圈，明天见啦。
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