11点不睡，肝脏受罪？吃猪血、木耳能清肺？都是假的！

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最近圈友“多啦”发来求助说，经常在朋友圈里看到一些养生秘诀：晚上11 点肝要排毒，所以11点不睡，肝脏受罪！吃猪血、木耳能清肺！这些都是真的吗？

想要身体健康，千万不要被这些谣言和假象蒙蔽了双眼，今天咱们就来一次性戳开这些养生小秘密的真相。

第一个，晚上11点肝要排毒？假的！首先，人体真的没有什么排毒时间表。其次，肝脏是人体最大的排毒器官，能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出，它是24小时待命的。

第二个，吃猪血、木耳能清肺？假的！木耳、百合、银耳从营养学的角度来讲，在养肺方面没有明显的效果，是无法直接作用到肺部的。猪血清肺不可能，但蛋白质含量比较高，而且脂肪低，胆固醇也不高，所以从补充蛋白质，增强全身抵抗力来说它还是有作用的。

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上周咱们“CCTV生活圈”抖音号关注度最高的视频是“这些信号说明你的肝脏已经受损，要及时治疗，预防肝癌”专家提醒，如果你的身体出现眼白变黄、出现蜘蛛痣、手掌大拇指和小指根部出血这三个信号就要警惕了，很可能是肝脏受损的信号，要及时到医院就诊。微视平台关注度最高的视频是“这些人群不宜喝咖啡，可能会引起身体上的不适”喝咖啡确实会对脑血管疾病有一定的预防作用，但是大家要注意，每天最多喝咖啡最多不能超过4杯哦，否则会适得其反。如果你还想了解更多的内容，快到抖音、快手、微视、火山小视频平台搜索“CCTV生活圈”找到我们吧～

关于昨天的夜谈话题，有哪些适合夏季的消暑方式，咱们生活圈11群的圈友“岁月”说了，我家平时会煮一些酸梅汤放在冰箱里，平时喝一点很解暑～今天夜谈时间我们就来聊一聊夏季如何减肥？吃什么可以不胖？如果你有什么好的方法就发给我们哦～

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