文字版请关注微信公众号：安大雄
安：上期内容，我们了解了清净慧的发病经历，本期我们就继续听她的分享和感悟。
关于失眠的问题，是很多焦虑抑郁的朋友都在面对的很重要的问题，当然，只有睡得好，身体才能更好，精神状态也会跟着好起来，加快我们康复的步伐，我针对失眠的问题，问她有没有在安眠药之外，用一些方法辅助，提升睡眠质量？
文字版请关注微信公众号：安大雄
安：上期内容，我们了解了清净慧的发病经历，本期我们就继续听她的分享和感悟。
关于失眠的问题，是很多焦虑抑郁的朋友都在面对的很重要的问题，当然，只有睡得好，身体才能更好，精神状态也会跟着好起来，加快我们康复的步伐，我针对失眠的问题，问她有没有在安眠药之外，用一些方法辅助，提升睡眠质量？
查看更多
81x801588m257
想请问你说的那个正念公众号是什么名字呢
猫爱旅行也爱听书
小姐姐真的是精英律师，这逻辑思维和表达能力都是杠杠的。
幵心aaa
喜欢姐姐分享的视频，听了无数遍，力挺
听友418697666
想找姐姐，清尽慧姐姐
丁丁萌象____客尘
腹式呼吸真的神奇
