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董姝
构思5分钟。录制1遍。
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天天吃什么喝什么？能满足身体的需求和迎合胃的欲望，跟着老师的指引摸索着前行。
by：紫静有声
夏季气温高，皮肤表面热，脾胃比较虚寒，再加上冬春两季时人体内积聚的病气，这时候我们需要吃一些辛味时候宣发肺气，把病邪赶出去。本节目详细讲解夏季要重点预防什么病，...
by：陈允斌
秋季常见问题全面解析陈允斌老师结合2019年秋季的气候情况，针对咳嗽、便溏、秋乏、肚子胀等常见问题，分类型给出相应的简易调理方。这些食方来源于作者家族百年来坚持...
春季是“生发”的季节，要“舒肝理气”，除了要保持好心情，饮食上也要注意少吃酸、多吃甘。现实中，很多人不懂得顺时而食的智慧，结果一到春季就会感冒、咳嗽、抑郁。殊不...
冬季常见问题解析冬季不仅容易感冒、发烧，更是脑梗、心梗、消化道出血等大病高发的季节。本期音频针对冬季这些常见问题进行全面解析，不仅讲解这些问题出现的原因，还分析...
1.陈允斌教你孕期饮食一、适合上班族的孕期饮食法则二、孕期食物选择和进食法则三、孕期选餐点菜原则...
灵丹妙药，就在家常便饭间教你跟着二十四节气来调养身心中央电视台、湖南卫视主持人诚意推荐吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性...
每个节气都是一个养生的节点，随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食，就能达到事半功倍的养生效果。这是一本让我们随着二十四节气用家常便饭来强身续命的书。作者根据...
by：听友470263722
蜜糖先生一改往日骚浪贱的做派，为大家献上一曲情怀大作。他们用旋律提醒成长的记忆，摸索生命的痕迹善意的轮回，温柔的交换，一整夜的你唱我和，像做了一场酣畅的梦，醒来...
by：华语音乐
感谢我的启蒙老师子玥老师，感谢三十班班、点评大大，感谢喜马拉雅有声平台，在此奉上我的年龄声展，感恩您的驻足来到我的小世界！
by：榕ss
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董姝
构思5分钟。录制1遍。
董姝