声音简介
欢迎进入头条 瑜伽宝典阅读详细文字：
我们练习瑜伽体式大多花了很多时间在我们肩部、背部、臀部等部位。
其实我们身体的脚踝也是非常需要得到应有的关注。
灵活有力的脚踝关节可以帮助我们有更多更大的活动空间，这样可以让我们免受在练习或生活中受伤害。
瑜伽这些针对关节的练习可以消除关节和肢体的能量阻塞，使其能量在体内按照自然的规律自由地流动，保持身体的自然调节，从而达到健康平衡的状态。
音频列表
- 2021-04
- 2024-01
- 2020-08
- 2020-08
- 2020-08
- 2020-08
- 2020-08
查看更多
用户评论