四气调神大论21：长夏3～“水克火”——阴虚和六味地黄丸

我们前面讲了“水克火”的例子，没有讲完，只讲了身体缺血的情况，现在继续讲：

说完了血虚，然后再说阴虚，也就是身体缺水的情况。

阴虚这个话题很大，非常的大，如果一讲的内容讲完，会花很长时间，所以，大家先做好心理准备。

阴虚的情况更严重，往往都是长期造成的。

除了先天遗传的情况之外，比如从娘胎的环境就有这种问题了（和母体的体质关系密切，妈妈身体缺水：

（1）癸水不足：雌性激素不足；

（2）或者孕期缺血：现在非常普遍。大龄产妇尤其要注意

阴虚的情况，后天形成的，是我们现在要探讨的重点。

比如：

一个人，我们举个女人的例子吧，因为女人的情况复杂一些：

比如，一个女人，她开始是单纯的血虚，缺血，后来就什么都缺了，严重缺水，缺阴……

仙子下凡，误落在沙漠中，缺水了……

于是，她的脾气似乎有些不好，急躁易怒，一言不合，就要杀人……

这个时候，怎么办呢？

这个时候，她的身体内，

肯定是水少，火多；

或者叫阴少阳多，

水属阴，火属阳。

这就是阴阳平衡出问题了！

我们之前说过，五行包括木火土金水

现在是水和火这一对关系出了问题了：

水少了，制约不了火了。

五行的平衡（相生相克、相互制约）也被打破了！

这就像在广州这个城市：

天很热，外面的草地上，今天园丁师傅忘记浇水了……

然后，小草就变得性情急躁了，看见谁都想要发脾气，它必须得急啊，因为它的生命就那么的脆弱，过不了明天，它可能就会渴死了。

这个时候，怎么办呢？

如果是小草的话，就容易了，浇水就解决了。

可是如果是人呢？——缺水缺那么长时间了，怎么解决啊？

这个时候，光喝水就不行了，远水已经解不了近渴了，病情太重，光靠喝水那么简单的方法已经不能解决问题了。

因为这个时候，身体的脏腑器官都已经缺水了，已经生病了，这就要用药了。

但是水还是要喝的啊！

阴虚的人，一定要注意多补水，尤其是白开水。

而不是喝饮料。

我们的人生，都是“勾兑”的哦……

（调侃一句，请勿当真）

（饮料通常分子颗粒较大，难以补水，因为身体所需的水分，都是小分子的，才更容易吸收。喜欢喝饮料的人，可以自己榨果汁喝）

然后，还要服药。

因为现在身体是属于生病的情况了。这就是不是日常的养生范畴的问题了。

中医看待疾病，并不像西医那样，病情已经严重到不行了，甚至都要用救护车了，才去看医生。

中医的主导理念是未病先防，防患于未然，或者在疾病轻微的时候，就重视它，将它消灭在萌芽之中，因为这个时候治疗起来会非常容易。

而且，中医有自己的一整套诊断方法，可以判断轻微的疾病，实际上，一个好的中医，要比那些化验单和仪器要好得多。

（机器是死的，人是活的，病也是活的）

当然，我们这里并不是要否定现代医学的仪器手段，对于很多大病来说，它们是很先进，很科学的。

但是对于预防疾病来说，很多中医的判断方法要早于疾病的完全成型。

我们重点要说的是“未病先防”，防患于未然，这也是中医的核心理念！

因为那些化验单或者仪器诊断出来的疾病，通常就已经晚了，疾病轻微的时候，或者将要发生还没有发生的时候，很多西医的诊断方法却诊断不出来。

可是，如果换成经验非常丰富的老中医，就很容易就能判断出来。

不过，现在，那样的老中医也不多了。

很多人，都去搞中西医结合去了。打着中医的旗号，用西医的方式诊断，用药也是首选西药。

这是题外话了。

关于这一点，我就看过很多相关的研究报告：

普遍而言，西医的仪器或者化验单能够检查出来，确认出来的疾病，大部分都要等到疾病形成70%以后，才能确诊。

这就相当于一个病，已经形成了三分之二以上了，差不多快要完全成型了。

仅举两个栗子�：

（1）肿瘤：

这如果是普通的疾病还好一些，如果是肿瘤、癌症，这就悲剧了；

（2）（3）糖尿病、痛风：

或者，如果是糖尿病，痛风，那也会非常的麻烦，疾病成型70以上，就很难治疗了。

（4）股骨头：

比如，股骨头坏死的情况，就是一个典型的例子。

股骨头坏死，在医学界也被称为“不死的癌症”——如果被西医确诊之后，就难以治疗了。

（西医的方法通常是手术，换股骨头）

说好的两个呢？为啥四个？

而使用中医的方法，其实是可以提前判断、提前预知病情的发展走向的。

中医诊断疾病，对于很多轻微的问题，其实就有诊断方法。

比如，这些年当中，我在讲课的时候，就分享过很多帮助判断糖尿病体质的方法，会不会有糖尿病的倾向，等等。

还有，比如肿瘤的情况，也是可以预测的（肿瘤体质）：

这些问题，身体都会有相关的信号，提醒我们，要注意啦！

比如，不明原因出血，或者身体出现硬结硬块，身体突然长黑痣，就是信号之一

只不过，很不幸的是，现在绝大部分人，已经和中医文化脱节了，所以，也就不懂这些身体信号了。

其实，中医是一门非常系统非常讲道理的学科，我们不敢说它是绝对科学的，却是十分有效的，至少，中医这门学科，已经保护我们这个民族几千年的时间了。

那么长时间的守护，守护着我们的健康，我们应该信任它才对啊！

我们再回来，说药方。

阴虚的人，如果服药的话，什么药方比较好呢？

一个答案就是六味地黄丸。

六味地黄丸，好像中国人都知道。

我们简单地说一说它的方剂组成。

这个药方，包括六种中药，分别是：

1.熟地黄：

这个是滋阴的，也就是补水的，是补肾的，也能补肝，肝和肾都能补；

2.山茱萸：

这个是滋补肝和肾的，肝和肾都补，也是以滋阴为主的；

（而且有收敛水分的作用，我们前面说过“发散”与“收敛”）

很像枸杞？不，是山萸肉

3.山药：

这个还是滋阴的，主要滋补脾胃，还能滋补肺和肾。

它年轻时是这样的：

它们不光是食物，也是药物，药食同源，

它有个很大气的名字，叫铁棍山药

不是这样的：

粗粗胖胖，口感脆脆，适合做菜吃

涮火锅

蒸，和米饭一起做也行

煲汤

山药加骨头，或者煲鸡汤时，再加些薏米，既能滋补，又能利湿（身体发沉的人可以试试！）

跑题了……

入药的，是这个：

干山药片（不用去皮）

这几味药，这三味药是这个方子的主药，都是滋阴和补水的，补的脏腑有肾、肝、脾和肺，五脏里面，肝心脾肺肾，补了四个，就差心了。

还有三味药，分别是：

4.牡丹皮：

是清热凉血的。

就好比一部手机，或者电脑，太热了，现在需要降降温……

这就和上火有关了，牡丹皮能够把身体里面的火给去掉；

说好的皮呢？

皮在这里

5.茯苓：

是利水渗湿的，主要是健脾。健脾利湿。

因为脾就怕湿，就怕水多，现在给脾补阴，滋阴，就怕水一多，脾的消化功能就被水困住了，所以需要平衡一下。

茯苓：身体湿气大的人，比如宝宝有湿疹，可以用茯苓磨粉，烙饼，做麺条，加些到面粉里面。女生们注意啦：茯苓可以美白哦！而且，它是无毒的。

6.泽泻：

也是渗水利湿的，这是担心补肾滋阴，补过头了，肾受不了，所以，还要平衡一下。

这个不能吃哦。不像山药、茯苓……

我们看这个方子：

熟地黄：主要滋阴补肾，然后，加上泽泻，平衡一下，防止补过头了；

山茱萸：主要滋补肝阴，给肝补水，但是呢，我们之前在前面的讲座当中说过，肝就好比大将军，非常容易急躁易怒，非常容易上火，所以，加上牡丹皮，也就是牡丹花根部的树皮，降降温，

然后呢，

山药：是给补脾胃补充水分的，加上茯苓，防止补水补多了。

所以，三个药是补水的，滋阴的：熟地黄、山茱萸、山药；

然后又加上三种药材辅助，平衡一下。

所以，我们看，这是中医的智慧，也是中药药方里面的玄妙之处！

真的可以借用《道德经》第一章里面的那句话：

“玄之又玄，众妙之门”

——中华的文化，太博大太精深了！

一个药方，就设计得那么的精致！

而且，这个药方，早在宋朝的时候就有了。

其实，这个方子如果追根溯源，还要更早，六味地黄丸的老祖宗，是出自张仲景的《金贵要略》，早在东汉时期就有了（桂附地黄丸，也叫八味地黄丸）。

（东汉：八味地黄丸→宋代：六味地黄丸）

还有啊，大家如果哪一位对中医非常感兴趣，如果也刚好有阴虚的情况，如果阴虚的症状十分明显的话，其实可以尝试一下。

我们做个实验啊：

你自己试着去在家里熬这付药：这就是六味地黄汤了！

如果家里有砂锅，可以到网上去，X宝网上去找这几种药材，找农家的那种，最好是原产地的，可以查一查，比如，熟地黄和山药，都是河南的比较好，然后，你可以按照配方，自己煎药，这个效果甚至会比很多药店里面买的都好。

这些药材，需要煎药的时间会比较长。

而且，煎药之前，需要先洗干净，再用冷水浸泡半小时，最好是泡到一个小时，让药材湿透（浸泡的水不要扔掉，用来煎药）。

浸泡前，如果是大块的，先把它弄成小块。

再放到砂锅里面，大火烧开，用小火煎熬。

然后，可以煎两遍：

第一次开锅后大概30-40分钟左右；

第二次时间用一半就可以了，20分钟，或者30分钟就足够了。

然后，如果舍不得扔掉，再煎第三次也可以。

（如果煎三次，每次时间不需要那么久，这种情况适合突发病的情况，病人等不了那么久，因此，第一煎，通常大火烧开后20分钟就可以了，第二煎可以是10分钟，第三煎也可以是10分钟，这是应急的情况，或者有的药，更急的情况，是一边煎一边取药汁，喂给患者。）

（快速煎药的方法，不适合滋补类的药方。滋补类的药方，适合久煎，尤其是像熟地黄这样的药材，久煎才能将药效都熬出来。）

一般来说，煎药时，通常煎两次就差不多可以了，这样就避免浪费了。

这些食材都是宝啊——“取天地精华，为人所用”，这也是道家的理念。

六味地黄汤

（只是举一个通例，具体情况具体分析，请遵医嘱）：

君药：

1.熟地黄：15克；（肾阴虚为主，可以加到24克-30克）

臣药：

2.炒淮山药：12克；（脾虚的情况，加到24克）

3.山萸肉（酒炙）：12克

佐使药（辅助）：

4.牡丹皮：10克

5.茯苓：10克；

6.盐炒泽泻：5克；

关于泽泻

要说一点：

其实，盐炒泽泻之后，经过这种炮制方法，泽泻本身的“毒副作用”已经很小了，这就像附子一样，但是如果按照西医的标准，它还是“有毒”的！

当然了，西药当中，绝大多数其实都是有毒的，可是，大众仍旧“百吃不厌”——中医治病，就是取中药材的偏性，毕竟中药材不像大米白面那样平和……

说了这么多，最后嘱咐一句：还是请遵医嘱吧！不要光听我在这里忽悠^_^

说明：

(1) 如果有肾虚严重的情况，或者肝肾功能不全，泽泻这味药要慎用。很多药方里面，泽泻都可以开到10克，但如果初学者自己使用的话，还是要慎用，通常5-6克比较温和，不会有太大副作用。

(2) 需要说明的是：但凡中药，绝大多数都有偏性（也就是人们通常说的“是药三分毒”）。中药之所以能够治病，也正是取这些药材的“偏性”。

(3) 如果要做到合理运用，需要多学习中医基础知识和辨证（诊断）