还有一种常见的理由是：我只是因为无聊才吸烟。
什么是无聊：无聊时指长时间无事可做,闲着难受的一种感觉、
吸烟并不能排解无聊，只是对于烟民而言,吸烟是无聊时唯一能做和愿意做的事情，吸烟只会引起无力感，吸烟的本身就是一种无聊的行为。
下一根烟缓解上一根烟空虚感,一根接一根,每天重复这个过程,就连点烟的动作也是不自觉的。
不抽烟的人也会在生活中感到无聊。无聊是每个人生活的一部分，无聊是正常的，只是有烟瘾的人习惯了在无聊时以吸烟为伴。
吸烟者一旦有无聊情绪，烟瘾就特别容易发作，烟瘾发作让无聊的状态更加难以忍受，这时候吸上一支烟缓解了烟瘾所制造的痛苦，从而给人一种吸烟缓解无聊的假象。这样会让烟民认为是吸烟在无聊的时候陪伴了他们。从而在戒烟过程中感到无聊时更加想吸烟，会让戒烟过程变得更痛苦。
还是那个例子，当你身患感冒又牙疼时，能让其中一个病症立刻痊愈也会感到开心一样。
若我们看清吸烟本身不能缓解无聊，就会让戒烟变得简单，不用再无聊的时候苦苦挣扎要不要来一根烟。
同事尼古丁还会引发瞌睡感,让烟民倾向于不需要精力和体力活动,维持无所事事的无聊状态。
我们无聊的时候可以散散步,或者听听音乐。
圆団
戒烟仨月了，听了几集想复吸。
超级天之境 回复 @圆団：
你只听了个表面 算了 想抽就抽吧 别憋着
百里西西
戒网第三天来听，第一天有效果，第二天没带耳机上班，因为不想上班又觉得必须工作，学习有点不务正业，结果玩了一天手机
听友380123574
不抽半个月了 期间抽了两会 还是挺好的
深渊蝰蛇
爱戒不戒！反正我是戒了
故君子必慎其独也
我可以不需要香烟，没有香烟我可以生活的跟美好👌🏻！