对于传统哈他瑜伽练习者来说,瑜伽体式练习之后,瑜伽休息术的练习,可以平复体内被体式练习激荡起的生命能量,有助于疏通体内生命能量通道的堵塞,改善和加快身体的转化过程,充分滋养身体的深层组织,修复生理和心理层面的创伤,迅速恢复身心的精力和活力。
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