答疑2：身体湿气是咋回事？

大家好！

这一讲继续答疑：

前面有位听友：231811494，提了一个很有趣的问题：

为啥一会是湿气一会又缺水呢？

身体里不是百分之60都是水吗？

都是水怎么去湿呢？

看来，是我讲的这些内容有问题，大家都给绕晕了。

说到水和湿，其实人的身体里面是有规律的，水是水，湿是湿：

一、身体内的各种水

我们的身体是活的，它不是一台机器。

如果是一台机器的话，那肯定越干燥越好了，否则的话，弄那么多水进来，该生锈了。

人是一个活的生命体，这个生命体里面有水分，这个水，不是我们正常理解的水那么简单，它在身体里面，在不同脏腑、器官里面，有不同的作用和分工：

比如，

肝心脾肺肾，这是五脏；

胆，胃，小肠、大肠、膀胱，再加上三焦，这是六腑，

这些都是脏腑。

再比如，人的眼睛，耳朵等等，这些都是器官。

这些脏腑器官里面都有水的存在：

接下来，要举栗子啦！

水的例子1：泪液

水在眼睛里面，是滋润眼睛的液体，或者我们把它称为眼泪，泪液。但是如果你说眼睛缺水了，比如一个人经常熬夜，没有休息好，然后，再总是盯着手机看，眼睛就变得又干又痒又涩，这个时候，连你都知道它是缺水了，可是，这个时候，你把家里的自来水，或者矿泉水弄一点，滴到眼睛里面，能起到给眼睛补水的作用吗？肯定不能。对吧？

不但不能，这么操作的话，还会对眼睛起到破坏的作用，因为那些水没有泪水干净，而且，这还是不是干净的问题，泪水里面有很多对眼睛有用的成分，如果用其它水的话，肯定是无法满足眼泪的这个标准的。

可是呢，现在就有好多人近视，还多人用眼过度，眼睛疲劳了，然后，自己去药店买眼药水给眼睛滴，还有很多商家也是这么宣传眼药水的。

这是泪液。

泪液如果缺少了，补水的话，怎么补呢？

通过肝来补，是不能直接给眼睛补的。

肝是管藏血的，肝同时也开窍于目——这就说明，只要肝藏血足了，人的眼泪就不缺少了，然后，人的那双眼睛就会有神采了，你看，这还是我们之前反复讲的血能藏神，血能养神的道理。

这个时候，眼泪，是靠血来转化的。

水的例子2：汗液

同样的道理，人的汗液也是一样的，汗液通常归心管。如果一个人大量地流汗，心血就要耗损了。

然后，这个时候，人就要大量地喝水，尤其是，如果很懂医学常识的人，在一个人大量失水的时候，通常会给人喝一些生理盐水，0.9%的浓度，为什么喝生理盐水呢？

因为，这样能够帮助身体快速补水，因为，这个浓度，更有利于身体血液吸收这些水分。

你看，这还是通过补血的方式来补水，生理盐水，就是代替血的一种方法。血的替代品。我们这么去理解。

水的例子3：鼻涕

再比如，再举个例子，很多人，一到换季就流鼻涕，或者鼻炎会发作，然后，流了好多鼻涕之后，肺就会缺水了。为什么呢？因为，肺开窍于鼻，鼻涕归肺管。很多人听到这里会说，鼻涕多脏啊，其实不然，那些都是人体里面的精华，不论是泪液、汗液、鼻涕，都是人体里的精华，这些液体损失了，实际上，损失的是人体五脏里面的精液（精华）

鼻涕，准确地说，是肺里面的精华，那有的人会流黄鼻涕，是怎么回事呢？那是因为这个时候，肺和气管都被污染了，肺和呼吸道有了炎症，至少也是有了轻微的炎症，也就是我们常说的呼吸道感染，或者再严重了，就是肺和气管支气管炎症了，这可了不得。

这种情况，鼻炎，造成了肺缺水。

治疗方法：

首先，得需要艾灸，把鼻炎问题治好，艾灸大椎、风门或者肺俞穴，然后再灸足三里。连续灸一到两个疗程，鼻炎其实不难治，关键要对症。

然后，再给肺补水，怎么补呢？平时多喝水，还可以煲梨羹，雪梨银耳加冰糖，有咳嗽的人，加些百合。雪梨加银耳就能够有效补水。

这是有针对性地补水，给肺滋润一下。

人体的五脏系统，我们讲几个脏了？

肝和泪液，心和汗液，肺和鼻涕。

水的例子4：涎液

还有脾，脾管人的涎，也就是口水。

（1）小孩子如果有流涎多的问题，说明脾系统出了问题。当然，一岁左右的婴幼儿例外，那个时候，宝宝每天都会不停地流口水。

（2）还有的人，上了年纪之后，也会流口水，这也是脾系统出了问题了，收敛不住口水了。脾的阳气不足了。

（3）还有，有的人睡梦中会流涎，一睡着了就流口水，这也是脾虚了。很多年轻人也有这个问题。

然后，这个时候，就该想一想：

是不是最近好东西吃得太多，大鱼大肉吃得太多，脾胃都消化不掉，承受不了了？

脾流涎的情况，艾灸也有作用，灸足三里或者中脘穴都可以。

秋天的时候，艾灸关元穴也可以。

或者如果能够找到后背部的脾俞穴，可能灸一两次就管用了。

很多时候，中医治病效果也是很快的，不是中医方法不够好，而是很多人都不明白它的原理，中医现在已经出现断层了，和这个社会已经严重脱节了，这都要归咎于现在推行的西方教育，把我们的传统文化拦腰斩断了。

水的例子5：唾液

最后，肾，管人的唾液，很多人有经常吐吐沫的习惯，其实这个习惯不好，会伤肾的精液。

水的例子6：尿液（例外情况）

肾和膀胱系统，还管人的尿液，不过，那些是人体代谢后的废水，是要排出体外的，这些废水，在身体里面，如果形成了尿液，那就需要及时清理出去了，一刻都不能停留，因为它们都是脏东西，甚至是有毒的，如果在身体里面停留久了，身体就会被毒害了，这就是为什么很多该去厕所不去的人，时间久了肾和膀胱里面都会形成结石一样。然后，肾就不能用了，坏了，被腐蚀了。

以上这些，我们把它们全都叫做水。

那你说，这和人身体的湿气能一样吗？

（尿液除外，剩下的那些水，都是有用的水，都是身体的一部分！）

水的例子7：胃液

这些水，还有人的胃，胃里面的胃液；

水的例子8：关节黏液

还有人的关节部位，那里面也有黏液。

对吧，总之，好多好多的水，不同的身体部位，水是以不同的形式存在的。

水的例子9：血液

比如，在人的血管当中，这个水的含量是最大的，这是血液。有人说血液是血液，怎么是水呢？其实，你把血液拆分看，就是红血球白血球血小板，然后就是水，对吧？血液里面有大量的水。

这就解释了，为什么我们常说：人的身体像地球一样，2/3都是水。

这个问题，我们解释明白了吧？

二、湿——来自身体外的入侵者

如果解释明白了，我们再说湿气是怎么回事。

湿气是外来的水，

不是身体内部的那些水，什么汗液啦，还有人的血液啦，泪液啦，唾液啦，还有阴液啦，这些是内部的水。

1.湿的原因：

（1）久居湿地：

然后，一个人如果久居湿地，身体里面不知不觉当中就会进入很多湿气，这个时候，就是湿邪了，就不是正常的水了，因为身体并不需要它们：

如果我口渴的话，我会喝水啊，对不对？可是你们这些水是不请自来的。

（2）阳气不足：

或者，一个人身体内阳气不足了，然后，身体里面的水系统的运转就失常了，该排出体外的脏水没有排出去。

然后，身体越是寒凉，外面的湿气就越往身体里面跑，拦都拦不住。

2.它们是湿邪，是邪

这些，多余的，我们的身体不需要的湿气，或者水，我们就管它叫湿邪。

举栗子1：河流发洪水

湿邪多了就是水患了，就好比一条河流发大水一样。

你看，平时的时候，河流里面的水是清清的，可是，发大水的时候，水是混混的，泥沙俱下，水很脏，这就把原来的河流系统破坏了。

这两种水，能一样吗？一种是河流自己原有的，它有它的规律，对不对？每天、每时、每刻，就那么多的水通过河道；可是发大水的时候，就都乱了。

如果我们这么举例子的话，还是容易混淆。因为河流里面的水和大洪水，都是水。

那我们不说河流了。

举栗子2：一颗种子

我们把河流换成一颗种子。比如，一颗黄豆，一颗绿豆，现在，我们要用它来生黄豆芽，绿豆芽。

生过豆芽的人都知道，黄豆绿豆需要用水浸泡，浸泡以后，把坚硬的表皮外壳泡开，然后，里面的胚芽才能够破壁而出。

再然后，就要每天保持足够的水分，然后再加上阳光或者热量，当然了，生豆芽的时候，是不需要阳光的，需要热量就足够了。

然后，过了几天，豆芽就长出来了。

这是正常的生豆芽。

先是泡一下水，然后，正常的时候，常规的操作：每天浇一点水就可以了。

可是，如果我们不这么做，如果黄豆发芽之后，我们还把它泡到水里面，那这颗黄豆会怎么样呢？

过不了几天，它就会烂掉，对吧？

因为，那些水，太多了，多余的那些水，不是黄豆需要的，已经超过它的生长所需，甚至已经超过它的承受能力了。过多了，过犹不及了。

其实，这些过多的水，对于黄豆来说，不就是湿邪吗？

3.湿邪困脾：肥胖，身体沉重，吃嘛都不香，喝凉水都长膘……

我们前面说过，通常久居湿地的人，都会有湿邪困脾的问题：

身体就好像发胖一样，不管吃什么东西都会容易变胖，尤其是很多女性，有这个问题，都会特别苦恼。

其实这个问题说白了就是身体水大，或者身体寒凉了，造成水液代谢失常了。

因为水液代谢就好比工厂里面的机器，开工的话是需要电能的，阳气就相当于身体正常运转所必不可少的能量。

4.湿疹：

水湿多，尤其是脏水毒水多，湿疹在外面只是表象，真相是起湿疹时，身体内的脏腑器官都已经被侵蚀、腐坏啦！

然后，身体还经常起湿疹，然后，皮肤黄黄的，就像水肿了一样。这些症状，或多或少，都和水湿有关。

还有的孩子，经常起湿疹，除了遗传问题，比如生下来的时候，从娘胎里带来的，与生俱来的，剩下的，就是久居湿地造成的，就是周围的环境出了问题。

其实，从娘胎里带来的，不还是娘胎里面的环境出了问题了吗？

——妈妈的子宫内太寒太湿了。

这就好比，一块铁，你把放到潮湿的环境当中，用不了多久它就会生锈一样。

宝宝湿疹：

很多药膳食疗的方法都收效甚微，因为湿疹的根源在于身体寒气大湿气大，这个问题不解决，湿疹是无法根治的。

这个时候，更好的方法是艾灸。

但要切记不能灸宝宝的腿部，因为那样会引气下行，与宝宝身体生长发育的规律相违背（孩子长身体时，身体的阳气，也就是元气，动力，是从脚底向上发动的）——灸腿部以后，孩子的发育就会变迟缓了。

灸哪里呢？

可以灸中脘穴和肚脐。灸肚脐以上都是安全的。

虽然这样效果会慢一些（灸腿部效果更好、更快），但胜在安全性好。

可以多灸几个疗程，慢性病有慢治的方法，治疗时一定要有耐心。

5.对付湿气的方法

人的身体也是，和外界湿气接触得多，就会容易沾染这些湿气，这些湿气多了就是湿邪，然后，身体各种的麻烦就会来了。

对付这些湿气的办法，其实就是我们之前讲的那些：

一个人，湿气重了之后，要么艾灸，要么多运动——鼓舞身体里面的阳气，阳气足了，湿气就被赶出去了。

三、缺水后怎么办：精准补水，才是王道！

最后，再说人的缺水。

人缺水了，是内部缺水了。这就好比，一个人口渴了，你得给他喝水，可是，你把他泡到了水里面，觉得泡得久一点，就能够补水了，其实，这就违反身体规律了。

再比如，一个人经常熬夜，缺血了，我们通常也把这种情况称为水不足了，阴不足了。阴虚了，血虚了。血虚是阴虚的一种，阴是身体内各种水的泛指。这个时候，即使你使劲地喝水，也不一定有用，因为，这不是精准地补水。

精准地补水是什么呢？

就是缺什么补什么：

如果是缺血了，不能光补水啊，还有血红素，对不对？

比如，现代的西医就研究出来了，血红素，和铁有关，所以，你光给身体喝水是不行的，这个时候，你需要一杯水，外加一块铁，然后，还得有能够消化铁的胃口，铁那么硬……所以，你看，如果用西医的观点去理解，反倒不容易理解了。

如果用中医理解，就容易了：各种体液嘛。

缺血了，就补血啊，古代的中国人都知道啊。那怎么补呢？

以形补形啊，比如可以买些猪血……

或者，以色补色啊，比如：

大红枣，小红枣，红小豆，枸杞，阿胶……

这些红红的东西，都能够补血。

（还有黑黑的，比如何首乌）

这些，肯定比铁好吃多了，至少，口感就好，能咬得动。

铁：来咬我吧

四、最后一个问题：身体里面水那么多，怎么去湿呢？

这个是两回事：

身体里面的那些水，不是要你去它，比如，汗液，泪液，血液，各种体液，它们该干什么干什么。

现在要对付的是各种外来的水，也就是那些湿邪……

这就好比，我们再举最后一个栗子：

假如，一个国家当中，外敌入侵了……

比如，就像现在：

美国大兵，总想开着飞机来我们家串串门：

可是，串门的时候，还不太友好，还要带着导弹，开着航母和大炮，还要打我们……

这个时候，如果有一天，广州街头，或者台湾岛上，突然有一队美国大兵从天而降……

那么，我们中国人，中国政府，会傻傻地分不清，哪个是我们的同胞，哪个是外来侵犯我们，欺负我们的敌人吗？

肯定能分得清，对吧？

至少，皮肤的颜色，口音，身份证号码，都不一样，比如我是东北口音，他们是纽约口音，而且，这还不是最重要的，最重要的是，我还会说两句英语，可是，他们根本就不会讲汉语，更不懂东北方言，也不会讲粤语……

那该怎么办呢？

打他！把他赶出去！

如果是身体里面湿邪来了，那怎么办呢？

答案（待遇）和那些美国大兵一样。