十一，补内_西山群仙会真记_免费在线阅读收听下载

十一补内

《九天秘录》曰：三清之下有三太，三太之内有二仪，二仪既判而列五帝，五帝既立而同一区。此天地之内，上下有阴阳升降，东西有日月往来,周而复始，运而不已，代谢循环，终无走失。惟人也，以精为母，以炁为主。五脏中各有精，精中生炁；五脏中各有炁，炁中生神。欲寿无穷，长生住世，炼精为丹，养炁为神。真仙上圣修真,补内不补外也。内真外应，无施不可，有作必成，自凡而入圣也。

《西山记》曰：男子先生右肾，以外精而内血，阴为里也；女子先生左肾，以外血而内精，阳为里也。肾生脾，脾生肝，肝生肺，肺生心，心生小肠，小肠生大肠，大肠生胆，胆生膀胱，膀胱生三元，三元生三焦，三焦生八脉，八脉生十二经，十二经生十二络，十二络生一百八十系络，一百八十系络生一百八十缠络，一百八十缠络生三万六千孙络，三万六千孙络生三百六十五骨，三百六十五骨生八万四千毛窍。胎完炁足，灵光入体，与母分离而为人也。以内外言之，经络之内而为内，肌肤之外而为外。养命养其五脏，五脏为根，根固叶自茂矣。养形养其五炁，五炁为源，源深流自长矣。真炁大运随天，元炁小运随日。春，肝旺脾弱，则养脾食甘物；五谷中粳米、五果中枣肉、五畜中牛肉、五菜中葵菜。清心无忧，忧则伤肝;隐坐避风，以肝恶风也。若日用之间,卯时以待小运。日生元炁，传送在肝，闲居冥目以养肝。旬日见功，目可视秋毫。若修炼下功，不必如此。夏，心旺肺弱，则养肺食辛物：五谷中黄黍、五果中桃子、五畜中鸡肉,五菜中葱菜;清心少喜，喜多伤心。静坐避热，以心恶热。若日用之间,午时以待小运,日生元炁，传送在心，绝念安居以养心。旬日见功，可炁通百脉。修炼下功，亦不必如此。秋，肺旺肝弱，则养肝食酸物：五谷中豆、五果中李子、五畜中犬肉、五菜中藿菜;静居避寒，寒则伤肺;不要多悲，悲则损肺。若日用之间,酉时以待小运,日生元炁，传送在肺，升身静坐以养肺。旬日见功，肌肤光泽。若修炼下功，不必如此。冬，肾旺心弱，则养心食苦物：五谷中小麦、五果中橘子、五畜中羊肉、五菜中薤菜。清心无恐，恐则伤心，若日用之间,子时以待小运。日生元炁，传送在肾，敛身正坐以养肾，旬日见功，丹田自暖，炁力刚健。若修炼下功，不必如此。当四季脾旺,养肾食咸物：五谷中粟米、五果中山药、五畜中猪肉，五菜中韭菜。安心无畏，畏则伤脾;静坐避湿，湿则损脾也。若日用之间,戌辰丑未以待小运,日生元炁，传送余炁在脾, 静室闭炁，多入少出，旬日见功，肢体光泽，经络快畅。若修炼下功，不必如此。是五脏各有时，一脏旺而一脏弱，一炁盛而一炁衰。损有余，补不足，五脏既和，百骸自理；百骸自理，万病不生：万病不生，千岁可期。

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