让幸福成为习惯一

2023-06-05 01:48:5209:03 3857
所属专辑:你可以幸福
声音简介

查尔斯 . 杜希格在《习惯的力量》一书中解释,养成习惯有三大要素:

● 提示(Cues)

● 惯性行为(Routines)

● 奖赏(Rewards)

这三大要素辅相成,创造出杜希格认为的习惯回路(habitlOp)





用户评论

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听友57085915

真是太好听啦!真的很支持,很高兴

听友57106837

最爱 没有之一

听友56686840

谁知道里面的插曲呀

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