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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
新浪博主：心理师李宏夫
八段锦王子
放在听单里的音乐曲目就不能删除了吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @八段锦王子：
没有放过听单，可以咨询一下喜马的客服
1861395qvte
说的很有道理，现在的年轻人体质好的少，优质体质太少，对后代会有很大的影响
重塑心灵心理训练中心 回复 @1861395qvte：
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重塑心灵心理训练中心
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
八段锦王子
放在听单里的音乐曲目就不能删除了吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @八段锦王子：
没有放过听单，可以咨询一下喜马的客服
1861395qvte
说的很有道理，现在的年轻人体质好的少，优质体质太少，对后代会有很大的影响
重塑心灵心理训练中心 回复 @1861395qvte：