节食减肥为什么不如好好吃饭？

2022-09-23 14:18:0308:32 116

声音简介

节食的时候都是吃的很少，营养严重不足，同时你节食的时候还会去分解你的肌肉蛋白质，他都会去分解，因为没有别的东西，可分解了对吧，你本来吃的少，你体内的糖原已经分解差不多了，那剩下分解啥脂肪跟蛋白质呗。大家可能觉得分解脂肪挺好的，但是他也会分解你身体内的蛋白质，它会导致你的体力变差，然后你的抵抗力下降，同时分解了很多的蛋白质就代表你的肌肉减少就像上面讲的基础代谢下降就变成易胖体质，这个就是又容易生病，又容易胖，你这个这个想想都很尴尬的一种状况，而且你节食人家也不是说挺扯的一点，但是挺有意思的，就是你有可能会变笨，而且你的脾气会很暴躁。