声音简介
减肥打卡第 46 天！
目标体重：140斤
目前体重：155.4斤
早餐：面包+牛奶+鸡蛋+菠菜+金针菇
上午加餐：西红柿
午餐：藜麦+牛肉+油麦菜+胡萝卜
下午加餐：坚果
晚餐：虾仁+菠菜
喝水：3升
运动：40分钟
减脂日记：这个月的目标完成，而且今天状态感觉不错，练了40分钟，月底还有两天，继续冲冲刺。下个月就过年了，就不好控制了。
感谢各位朋友监督我！
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