声音简介
目标体重：140斤
目前体重：153.2斤
早餐：地瓜+菠菜+鸡蛋+牛奶
上午加餐：坚果
午餐：玉米+大虾+芹菜
下午加餐：苹果
晚餐：鸡胸肉+芹菜+西兰花
喝水：2升多
运动：40分钟
减脂日记：今天白天起来晚了，就当给自己放松一下，睡个懒觉吧。但是造成的后果就是，早上的减肥计划挪到了晚上，这样是不应该的。
因为晚上的时间是不可控的，有可能累了，或者是有事等。
所以下次还是要早起，早起才能更好的完成每天的计划。
感谢各位朋友监督我！
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