2、肢体放松训练

8212

睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松

by：禹婷婷

8369

1、什么叫呼吸——生命是个节奏《皇帝内径.灵枢》天年：“呼吸微徐，气以度行。”这就是说到了吐纳，健康的人不需要抬肩地大口吸气、呼气，呼吸微徐的时候，你吸进去的清...

by：古脉仙姬

11.9万

by：有觉美美睡

3593

跟随我的指引，做放松训练，肌肉渐进式训练

by：我是安晴

9.9万

by：听友60526559

3.9万

放下浮躁，放下悸动，闭上双眼，细细聆听，感受这世界的美好，感受你自己，认识你自己……

by：向宁要一直努力

38.4万

by：听友35988303

1.8万

by：在耳边_

2436

by：木易晓桀

8.7万

放松训练又称松弛疗法，它是一种通过一定程式训练有意识的控制自身心理生理活动、达到放松状态的一种行为治疗方法。在放松状态下，人的血压、心律下降，皮电阻增加，唤醒水...

by：咨询师张滴滴