情绪就是数百种不同的感受,如同画家的“调色盘”,描绘出了我们内在的感受
情绪跟我们对它们的评断是有区别的,它们也跟它们所导致的行为有区别
情绪平衡技巧,靠着直觉的指引来找出“哪根经络的能量”需要调整
关于情绪平衡,最重要的是“不企图掌控我们称为人生的、不断变换的经历和事件”
忧虑、抱怨、回忆过去、或抓住某事不放等都是活在过去,而且是再度体验过去,如此一来过去的经验就会不断被拉回到现在,任由过去控制了我们,无论任何事进入生活,他们都不会被珍惜赞赏
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情绪就是数百种不同的感受,如同画家的“调色盘”,描绘出了我们内在的感受
情绪跟我们对它们的评断是有区别的,它们也跟它们所导致的行为有区别
情绪平衡技巧,靠着直觉的指引来找出“哪根经络的能量”需要调整
关于情绪平衡,最重要的是“不企图掌控我们称为人生的、不断变换的经历和事件”
忧虑、抱怨、回忆过去、或抓住某事不放等都是活在过去,而且是再度体验过去,如此一来过去的经验就会不断被拉回到现在,任由过去控制了我们,无论任何事进入生活,他们都不会被珍惜赞赏
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