声音简介
晚上好,亲爱的朋友们,今天是大年初五,迎财神的日子,祝大家新的一年心想事成,财源滚滚!
今晚上继续共读凯利·麦格尼格尔博士的《自控力》
当你情绪起落的时候,你会怎么让自己高兴起来呢?是吃东西、喝酒、购物、看电视、上网、玩游戏......我们想更快乐的时候,释放大量的多巴胺是再自然不过的做法。我们把这种反应称之为“缓解压力的承诺”。但是,奖励的承诺并不总意味着我们能得到快乐。你有没有发现,我们缓解压力的办法反而会让我们更有压力呢?
旭阳18929293828
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