每天清晨6点钟,我都会更新一期新鲜出炉的教程,陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是我2017年录制的50天教程的简单重复,而是一个全新的升级版教程,将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来,让它更加科学和合理,当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
声音简介
每天清晨6点钟,我都会更新一期新鲜出炉的教程,陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是我2017年录制的50天教程的简单重复,而是一个全新的升级版教程,将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来,让它更加科学和合理,当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
漫卷心理
当然,这是非常正常的
漫卷心理
大家如果想找到我,可以加wx: mingcong33,交流冥想心得
俗不可奈_k5
还是有杂念莫名其妙的杂念
漫卷心理 回复 @俗不可奈_k5:
当然,这是非常正常的
1390357vwwn
专注力特别认真,感觉不到心跳,有时感觉不到呼吸,哈哈
漫卷心理 回复 @1390357vwwn:
哈哈,赞👍
青松35
随着冥想时间的加长,感觉不那么轻松了。有点着急忙慌的状况
漫卷心理 回复 @青松35:
慢慢来~
1380642pxia
这比第一部分自驱力训练只关注呼吸困难一些,容易走神跟不上身体部位变化,坚持下去,不断重复练习中。也感谢明淙
漫卷心理 回复 @1380642pxia: