放松训练：鼻腔练习法

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睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松

by：禹婷婷

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by：hugjoy

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跟随我的指引，做放松训练，肌肉渐进式训练

by：我是安晴

12万

by：有觉美美睡

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呼吸放松，正念冥想可以调节紧张，焦虑情绪。让身心平静，恢复智慧和能量。

by：效语

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由各AI生成的戒烟放松引导，录制时为通顺对文字做了一些小的改动。

by：宁静是扇敞开的门

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愿你拥抱美梦你远比你自己想象中美好

by：富妈妈余洁导师

8.8万

by：楠月

4万

放下浮躁，放下悸动，闭上双眼，细细聆听，感受这世界的美好，感受你自己，认识你自己……

by：向宁要一直努力

38.9万

by：听友35988303