声音简介
两臂应尽可能在特定的路线内运动。两臂的这种自然路线，会在一臂推水时保持与另一臂间的联结，还能避免出现过度伸展。两臂在传统仰泳划水中的一些姿势，会使臂与身体间的联结在肩关节处断开，处于非发力位。运动员游仰泳时，在这些位置下要稳定住水与控制住水，会出现功能不济、效率不及的情况。我还怀疑，这些常见的传统动作会让关节处于一种具伤害性与作用欠缺的位置，可能由此引起损伤。（我的表述仅仅基于作为一名教练员的经验，而没有任何医学背景。）
在之前所提到的一长列技术提示中，有的会令肩关节处于不同的功能欠缺位。肩胛平面（scapular plane）的概念在二十世纪90年代Milt Nelms和前Cal游泳选手Kipp Dye（波士顿理疗师）引入到游泳中。根据这样的概念，如果动作令臂在正常的肩胛平面后方，那么当臂向上过头以及向下回到腰部时，关节不会处在其自然、顺畅地运动范围内。这样的观点至少部分是正确的：如果由两臂承担负荷，那么当它们处于水下划水阶段时，诸如提醒“抓水深点”的技术会让肩不在肩胛平面之内。
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