粤读时光，看见生活中的光。
今日唔知点解心情好down，
一啲小事就会胡思乱想，
谂起自己仲有好多好多冇做嘅嘢，
谂起自己工作做得唔够好，
谂起好多好多唔好嘅嘢，
越谂心情就越down。
但系忽然之间我就意识到，
可能我心情down并唔系真系因为我非常唔好，
可能并唔系因为生活唔好，
而系因为身体嘅激素问题，
可能只系因为我需要饮汤同好好休息。
跟住我听久石让嘅菊次郎的夏天，
慢慢心情就变好咗。
人有时真系好奇怪。
耐唔耐就会钻牛角尖，
觉得成个世界都拒绝咗自己，
觉得自己系世界上最惨嘅人，
其实事实通常都唔系咁样。
事实通常冇我哋想象中嘅咁差，
都冇想象中咁好。
发觉自己情绪低落嗰时，
其实我哋可以自己调整好自己嘅心态，
听一首开心嘅歌，
食一啲自己中意嘅嘢，
休息一下，
谂吓生活入面嗰啲令自己开心嘅瞬间，
慢慢咁你就会发现其实生活冇咁差，
就算系处于人生低谷，
亦都可以接受，
一切其实都还可以。
听讲呢个世界上好多人都有抑郁症，
我谂应该系佢哋嘅身体激素出现咗问题，
人喺呢个世界上，
会遇到咁多困难，
有抑郁症又有乜野奇怪喔，
最重要嘅系要学识调整自己嘅心态，
就算系处于人生低谷，
都要努力令自己抬起头，
去睇嗰啲闪光嘅部分，
就算光芒好弱，
其实都可以令一个人温暖起身，
可以揾到面对困难嘅勇气。
我最近喺瑜伽班睇到一个新嘅学生，
佢四十几岁，
佢嚟瑜伽班系为咗减肚腩，
佢对佢嘅印象好深，
唔系因为佢个肚腩好大，
而系每一节课佢都好开心，
做乜嘢都好开心，
做得好会开心，
做得唔好都会哈哈大笑。
其实我好羡慕佢嘅呢种状态，
人生在世，其实冇十全十美，
但系如果有一份唔理面对乜嘢，
都充满阳光嘅心态，
我觉得就算我有一个唔完美嘅人生，
亦都觉得冇乜嘢问题。
本来我哋就有唔开心嘅权利，
耐唔耐有啲唔开心冇乜嘢问题，
只要时时记得要望向光，
就会有勇气继续好好努力。
粤读时光，看见生命中嘅光。
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