积极心理学关注人的力量和美德等积极因素，认为每个人都可以应用自身人格力量来获得积极心态、对抗逆境的方法，实现自我和谐的奋斗旅程。
作为积极心理学的创始人之一,塞里格曼在2002年推出的真正幸福论，囊括三个领域，即:快乐生活、充实生活和有意义的生活。
在他后来的《优秀品质和美德∶手册与分类》里，描述了各种能使人们获得兴旺并幸福生活的优秀品质与美德，其中包括几乎世界上每个文化都认同的六大美德∶智慧和知识、勇气、仁慈、正义、自制和超越自我。
每个美德中还包含着几个性格上的优秀品质。
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